Kortárs tánc
A kortárs tánc színpadi táncstílus, amely a 20. században a modern táncból és a balettből nőtt ki, és ma is folyamatosan változik. A test súlyával, a légzéssel, esésekkel és felállásokkal, spirálokkal és talajmunkával dolgozik, és teret hagy az improvizációnak. Csoportban tanítják, általában mezítláb.
Mire jó
Szekció neve “Mire jó”- A mozgás szabadsága és a saját tested tudatosítása.
- Hajlékonyság, erő és kontroll, főleg a törzsben és a lábban.
- Kifejezés: egy érzés megmutatása vagy egy történet elmesélése mozgással.
- Az a tudás, hogyan menj le biztonságosan a földre és hogyan állj fel onnan – ez bármilyen táncban hasznos.
- Nyugodt, összpontosított pihenő egy zsúfolt nap közepén.
Felszerelés
Szekció neve “Felszerelés”- Mezítláb, vagy ha az oktató vagy a padló megkívánja, zokni vagy féltalp, amely fedi a talppárnát.
- Kényelmes ruha, amely fedi a térdet és a könyököt – hosszú nadrágban és hosszú ujjú felsőben könnyebb a talajmunka.
- A térdvédő hasznos, főleg eleinte.
- Víz. A termet és a mezítlábas tánchoz alkalmas padlót a stúdió biztosítja.
Hogyan zajlik egy óra
Szekció neve “Hogyan zajlik egy óra”- Általában 60–90 perc.
- Bemelegítés légzéssel, gerincgördítéssel, talajmunkával és nyújtással.
- Technika: lendítések, spirálok, esések és felállások, ugrások és haladás a terem egyik végéből a másikba.
- Improvizációs feladatok, például mozgás a test egyetlen részéből indítva, vagy súlymegosztás egy partnerrel.
- Egy kombináció zenére, gyakran lassú és érzelmes, amelyet többször eltáncoltok.
- A stúdiókban kezdő és nyílt szintű csoportok vannak. Az első óra az alapokra összpontosít: hogyan használd a súlyodat, hogyan ess puhán, és hogyan állj fel.
Kinek való leginkább
Szekció neve “Kinek való leginkább”- Felnőtteknek, akik átgondolt, kifejező táncot szeretnének, nem csak lépések sorát.
- Akik balettet, jazztáncot vagy utcai stílusokat táncolnak, és új mozgásvilágot keresnek.
- Akik szeretnek improvizálni, és megtalálni a saját mozgásukat.
- Kezdőknek: sok stúdió indít csoportot tánctapasztalat nélkülieknek.
- Kevésbé való annak, aki kötött koreográfiát szeretne, vagy nem szeret a földön dolgozni. Térd-, csukló- vagy hátproblémák esetén kérdezd meg az orvosodat, és az óra előtt szólj az oktatónak.