Breaking
A breaking, amelyet gyakran breaktáncnak (breakdance) is neveznek, a hiphopkultúra egyik első tánca, és a New York-i Bronxban született. Táncosai, a b-boyok és b-girlök, álló lépéseket, földön végzett lábmunkát, pörgéseket és freeze-eket kombinálnak, tudásukat pedig battle-ökön mérik össze. A 2024-es párizsi olimpián olimpiai versenyszám volt; a stúdiók csoportban tanítják gyerekeknek, tiniknek és felnőtteknek.
Mire jó
Szekció neve “Mire jó”- Erő, főleg a karban, a vállban és a törzsben, valamint állóképesség.
- Hajlékonyság, egyensúly és testkontroll.
- Koordináció és zeneiség – a breaking ugyanis tánc, amelyet ütemre táncolnak.
- Türelem és magabiztosság: egy új mozdulat heteknyi gyakorlást is igényelhet.
- Közösség battle-ökkel, jamekkel és közös gyakorlásokkal.
Felszerelés
Szekció neve “Felszerelés”- Sportcipő, amelyben tudsz mozogni és fordulni.
- Kényelmes ruha, amely fedi a könyököt és a térdet – a földön jól jön a hosszú ujj és a hosszú nadrág.
- Térdvédő és csuklótámasz, ha az oktató javasolja. Sok táncos sapkát visel a fejen végzett mozdulatokhoz.
- Víz és törölköző.
Hogyan zajlik egy óra
Szekció neve “Hogyan zajlik egy óra”- Általában 60–90 perc.
- Bemelegítés erősítéssel és mobilizálással a csukló, a váll, a nyak és a csípő számára.
- Toprock: állva táncolt lépések, amelyekkel a táncos belép a körbe.
- Footwork a földön, például a six-step, és freeze-ek – egy mozdulatlan pozíció kitartása, gyakran a kezeken egyensúlyozva.
- A power move-ok, mint a windmill és a headspin, később jönnek, lépésről lépésre, az oktató segítségével.
- Sok óra cypherrel vagy egy kis battle-lel zárul. A gyerekcsoportok az alapokra és a biztonságos esésre összpontosítanak.
Kinek való leginkább
Szekció neve “Kinek való leginkább”- Energikus gyerekeknek és tiniknek.
- Felnőtteknek, akik szeretik a fizikai kihívást – később is el lehet kezdeni, óvatosan.
- Akik szeretnek célt kitűzni, és addig gyakorolni egy mozdulatot, amíg össze nem jön.
- Bárkinek, akit vonz a hiphopkultúra – lásd: Hiphop.
- Kevésbé ajánlott csukló-, váll-, nyak- vagy hátproblémák esetén, mert a breaking erősen terheli ezeket – kérdezd meg az orvosodat, és szólj az oktatónak. A power move-okat és a fejen végzett mozdulatokat csak oktatóval tanuld, ne egyedül, videókból.