MMA és önvédelem

Ütések és birkózás együtt: MMA, krav maga, közelharc és gyakorlati önvédelmi órák.

• MMA

  Az MMA (vegyes harcművészetek) teljes kontaktusú küzdősport, amely ötvözi az ütőtechnikákat és a birkózást: kézütések, rúgások és térdütések, levitelek, valamint földharc fogásokkal és feladásos technikákkal.

• Krav maga

  A krav maga önvédelmi rendszer, amelyet Imi Lichtenfeld dolgozott ki, és az izraeli hadsereg rendszeresített; a név héberül kontaktharcot jelent.

• Önvédelem

  Az önvédelmi óra egyszerű módszereket tanít arra, hogyan maradj biztonságban: hogyan vedd észre időben a bajt, hogyan tarts távolságot, hogyan beszélj határozottan, hogyan szabadulj ki egy fogásból, és hogyan üss elég erősen ahhoz, hogy el tudj menekülni.

• Közelharc

  A közelharc (ukránul rukopasnij bij) olyan küzdősport és alkalmazott harcrendszer, amely ötvözi az ütéseket, a dobásokat és a földharcot.