Pilates és barre

Kontrollált, ízületkímélő edzés a mély törzsizmoknak, a testtartásnak és a hosszú, erős izmoknak – matracon, reformeren és a balettrúdnál.

• Pilates

  A pilates lassú, kontrollált, ízületkímélő gyakorlatok rendszere a mélyizmok erejéért, a testtartásért és a hajlékonyságért.

• Reformer pilates

  A reformer pilates a reformeren végzett pilates.

• Barre

  A barre olyan fitneszóra, amely a balettrudat használja támaszként, és a balett pozícióit pilatesszel és erősítő gyakorlatokkal ötvözi.

• Body balett

  A body balett a klasszikus balett gyakorlataira épülő fitneszóra, amelyet a rúdnál, a terem közepén és a szőnyegen végzel.