Társastánc: standard táncok
A standard táncok a társastánc öt páros táncból álló programja, amelyet zárt tartásban, a parketten körbehaladva táncolnak: angolkeringő, tangó, bécsi keringő, slowfox és quickstep. Ukrajnában és Kelet-Európa nagy részén európai programnak is nevezik. Kedvtelésből űzött társasági táncként és versenysportként egyaránt tanítják.
Mire jó
Szekció neve “Mire jó”- Öt tánc, mindegyik a maga karakterével: a lassú, áradó angolkeringő; a határozott, szaggatott tangó (ez a társastánc-tangó, nem ugyanaz, mint az Argentin tangó); a gyors, forgós bécsi keringő; a sima, sikló slowfox; és a könnyed, sebes quickstep futólépésekkel és szökkenésekkel.
- Testtartás és kiállás: a páros tartás egyenes kerete a parketten kívül is veled marad.
- Partnerség: két ember egyként mozog, egyikük vezet, a másik követ.
- Állóképesség és erős láb – egy quickstep vagy egy bécsi keringő igazi kardió.
- Társasági készség bulikra, esküvőkre és táncestekre.
Felszerelés
Szekció neve “Felszerelés”- Az első órákra: kényelmes ruha és sima talpú cipő – ne sportcipő, mert annak gumitalpa megfog a parkettán.
- Ha folytatod, standard tánccipő: férfiaknak alacsony sarkú, fűzős bőrcipő; nőknek zárt, közepes sarkú körömcipő. Mindkettőnek velúrtalpa van, amelyen könnyű fordulni és siklani.
- A versenypároknak később frakk és báli ruha kell; a hobbitáncosoknak nem.
Hogyan zajlik egy óra
Szekció neve “Hogyan zajlik egy óra”- 60–90 perc. Csoportos órák és egy párnak szóló egyéni órák egyaránt gyakoriak.
- Bemelegítés, aztán testtartás és tartás: a karok kerete, hol érnek egymáshoz a partnerek, és hogyan adjuk és érezzük a vezetést.
- Egy-két tánc alapfigurái – például az angolkeringő zárt váltása –, előbb egyedül, aztán párban.
- A párok az óramutató járásával ellentétesen, a tánc irányában haladnak körbe a teremben, így mindenki megtanulja megosztani a parkettet a többiekkel. Az óra végén a figurákat zenére táncoljátok el.
- Hobbiórák: annyi figurát tanulsz, hogy kedvtelésből táncolhass, gyakran a latin táncokkal együtt. A partnerek általában cserélődnek, így egyedül is jöhetsz.
- Versenytánc (táncsport): egy állandó pár hetente többször edz, egyéni órákkal. A párok korosztály és tudásszint szerint versenyeznek egy táncsportszövetség szabályai szerint; a pontozóbírók a testtartást, a lábmunkát, a mozgást és a zeneiséget értékelik.
Kinek való leginkább
Szekció neve “Kinek való leginkább”- Pároknak, akik közös hobbit keresnek, és pároknak, akik esküvői táncra készülnek.
- Felnőtteknek, akik jobb testtartást és klasszikus, elegáns táncot szeretnének.
- Gyerekeknek és tiniknek, akik versenyekkel járó sportot keresnek – sok versenytáncos fiatalon kezdi.
- Bármilyen korú kezdőnek: a hobbiórák a legelső lépéssel indulnak. A társastánc másik programjáról lásd: Társastánc: latin táncok.
- Kevésbé való annak, aki egyedül táncolna vagy szabadon improvizálna: a figurák kötöttek, és tartásban táncoltok. Hát- vagy térdproblémák esetén kérdezd meg az orvosodat, és szólj az oktatónak – a tartás és a gyors forgások mindkettőt terhelik.