Segastiilid ja enesekaitse

Löögid ja maadlus koos: MMA, krav maga, käsivõitlus ja praktilised enesekaitsetreeningud.

• MMA

  Segavõitluskunstid ehk MMA (mixed martial arts) on täiskontaktne võitlusspordiala, mis ühendab löögid ja maadluse: käe-, jala- ja põlvelöögid, mahaviimised ning võitluse maas haarete ja alistusvõtetega.

• Krav maga

  Krav maga on enesekaitsesüsteem, mille töötas välja Imi Lichtenfeld ja mille võttis kasutusele Iisraeli armee; nimi tähendab heebrea keeles kontaktvõitlust.

• Enesekaitse

  Enesekaitse kui treening õpetab lihtsaid viise, kuidas end kaitsta: märgata probleemi varakult, hoida distantsi, rääkida kindlalt, vabaneda haaretest ja lüüa piisavalt tugevalt, et minema pääseda.

• Käsivõitlus

  Käsivõitlus (ukraina keeles rukopašnõi bii) on võitlusspordiala ja rakenduslik distsipliin, mis ühendab löögid, heited ja maasvõitluse.