Latina soolo
Latina soolo – ka Latin solo või lady style – on treening, kus ladina tantsu liikumist tehakse ilma partnerita. Olenevalt stuudiost põhineb see seltskonnatantsu ladina programmil (tšatšatša, samba, rumba, džaiv) või sotsiaalsetel tantsudel nagu salsa ja bachata, kus on levinum nimetus lady style. Töötad rühmas peegli ees sammude, puusade, käte ja pööretega ning paned need kokku koreograafiaks.
Milleks see on
Jaotis „Milleks see on“- Ladina tantsu tehnika ilma partnerita: puusatöö, kehalained, jalatöö ja piruetid.
- Stiil paaristantsijatele – puhtamad jooned, käed ja pöörded kanduvad otse üle salsasse ja bachatasse.
- Koordinatsioon, rütm ja koreograafia meeldejätmise oskus.
- Tugevad jalad ja kere; kiire tšatšatša või samba on tõeline kardio.
- Enesekindlus oma kehas ja selles, kuidas liigud.
Varustus
Jaotis „Varustus“- Liibuvad riided, et näeksid peeglis oma jooni. Kerge seelik, mis näitab puusade liikumist, on vabatahtlik.
- Jalanõud: paljud stuudiod treenivad ladina tantsu kingades, millel on painduv seemisnahast tald ja mõõdukas konts. Algajad alustavad sageli pehmetes tantsutossudes. Küsi stuudiost, mida seal oodatakse.
- Juuksed kinni, et need pööretel nägu ei varjaks.
- Vesi ja väike rätik.
Kuidas treening kulgeb
Jaotis „Kuidas treening kulgeb“- Tavaliselt 60 minutit, mõnikord kauem.
- Soojendus isolatsioonidega: puusad, rinnakorv, õlad, pea.
- Tehnika: tantsude põhisammud, puusa- ja jalatöö, kõnnid ja pöörded paigal, käte jooned – alguses aeglaselt, siis muusika saatel.
- Seejärel lühike koreograafia, mida sageli pannakse kokku mitme nädala jooksul; mõni stuudio filmib selle lõpus üles.
- Lõpus venitus.
- Esimesel treeningul jagab õpetaja kõik lugemisteks; on täiesti normaalne tunda end mõned nädalad eksinuna ning peegel aitab edusamme näha.
Kellele see kõige paremini sobib
Jaotis „Kellele see kõige paremini sobib“- Algajatele, kes tahavad tantsida ladina tantse, kuid kellel pole partnerit või kes eelistavad tantsida üksi.
- Salsa-, bachata- ja seltskonnatantsijatele, kes soovivad paremat stiili ja tehnikat.
- Neile, kellele meeldib koreograafiaid õppida ja oma arengut peeglis näha.
- Paljudes rühmades on enamasti naised, kuid treening on avatud kõigile.
- Vähem sobib see neile, kes tahavad tantsida seltskonnas koos partneriga – vali salsa või bachata; võistlustehnika kohta vaata Seltskonnatants: ladina tantsud. Kontsad, pöörded ja puusatöö koormavad põlvi, hüppeliigeseid ja alaselga; kui seal on probleeme või oled rase, küsi nõu arstilt ja räägi sellest õpetajale.