Hip-hop
Hip-hop tants kujunes 1970. aastatel New Yorgis Bronxis hip-hopi kultuuri osana DJ-mängimise, räpi ja grafiti kõrval. Seda tantsitakse hip-hopi muusika saatel kõverdatud põlvede, lõdva keha ning ühtlase vetrumise või õõtsumisega rütmis. Stuudiod õpetavad seda rühmades nii freestyle’ina ehk improvisatsioonina kui ka koreograafiana.
Milleks see on
Jaotis „Milleks see on“- Groove ja musikaalsus: rütmis liikumine kogu kehaga.
- Kardio, vastupidavus ja tugevad jalad.
- Freestyle’i oskus ja julgus tantsida pidudel, ringis või battle’il.
- Eneseväljendus: iga tantsija leiab aegamööda oma stiili.
- Alus teistele tänavastiilidele ja koreograafiale.
Varustus
Jaotis „Varustus“- Tossud, milles saad liikuda ja pöörelda. Mõni stuudio palub puhtaid jalanõusid, mida kantakse ainult siseruumides.
- Avarad ja mugavad riided.
- Vesi ja rätik.
- Muud pole vaja – stuudios on saal, peeglid ja helitehnika.
Kuidas treening kulgeb
Jaotis „Kuidas treening kulgeb“- Tavaliselt 60–90 minutit.
- Soojendus groove’idega – bounce, rock ja isolatsioonid.
- Foundation ehk alus: põhisammud, mida sageli nimetatakse party dance’ideks või social dance’ideks. Igaühel on oma nimi ja neid õpitakse ükshaaval.
- Kombinatsioon või koreograafia ühe loo peale, mida seejärel tantsitakse väikestes rühmades.
- Paljud treeningud lõpevad cypher’iga: tantsijad seisavad ringis ja käivad kordamööda keskel freestyle’i tantsimas. Keegi ei pea keskele minema enne, kui on selleks valmis.
- Tasemeid on algajatest edasijõudnuteni ning levinud on laste- ja noorterühmad.
Kellele see kõige paremini sobib
Jaotis „Kellele see kõige paremini sobib“- Lastele ja noortele – hip-hop on populaarne esimene tantsustiil.
- Täiskasvanutele, kellele see muusika meeldib ja kes tahavad energilist treeningut.
- Neile, kes tahavad freestyle’i tantsida, mitte ainult kindlaid kavasid õppida. Hip-hopi põrandapoole kohta vaata Breaking.
- Teiste stiilide tantsijatele, kes soovivad rohkem groove’i ja vabamat keha.
- Vähem sobib see neile, kes tahavad aeglast ja vaikset treeningut. Kõverdatud põlved ja pidev vetrumine koormavad põlvi: põlveprobleemide korral küsi nõu arstilt ja räägi sellest õpetajale.