Pilates ja barre

Kontrollitud ja liigeseid säästev treening sügavatele kerelihastele, rühile ning pikkadele tugevatele lihastele – matil, reformeril ja barre-treeningutes.

• Pilates

  Pilates on aeglaste, kontrollitud ja liigeseid säästvate harjutuste süsteem sügavate lihaste jõu, rühi ja painduvuse heaks.

• Reformer-pilates

  Reformer-pilates on pilates, mida tehakse reformeril – Joseph Pilatese loodud masinal: polsterdatud käru libiseb mööda raami ja vedrud hoiavad seda tagasi.

• Barre

  Barre on fitnessitreening, kus balletipuu on toeks ning balletiasendid põimuvad pilatese ja jõuharjutustega.

• Body-ballett

  Body-ballett on fitnessitreening, mis põhineb klassikalise balleti harjutustel – neid tehakse balletipuu juures, saali keskel ja matil.