Karma dövüş ve kendini savunma

Vuruş ve güreş bir arada: MMA, Krav Maga, yakın dövüş ve pratik kendini savunma dersleri.

• MMA

  Karma dövüş sanatları (MMA), vuruşları ve grappling'i birleştiren tam temaslı bir dövüş sporudur: yumruklar, tekmeler ve dizler, yere indirmeler ve yerde tutuşlarla, teslim ettirme teknikleriyle dövüş.

• Krav Maga

  Krav Maga, Imi Lichtenfeld tarafından geliştirilen ve İsrail ordusunca benimsenen bir kendini savunma sistemidir; adı İbranicede temas halinde dövüş anlamına gelir.

• Kendini savunma

  Bir kendini savunma dersi, güvende kalmanın basit yollarını öğretir: sorunu erken fark etmek, mesafenizi korumak, kararlı konuşmak, tutuşlardan kurtulmak ve uzaklaşmaya yetecek kadar sert vurmak.

• Yakın dövüş

  Yakın dövüş (Ukraynaca rukopashnyi bii), vuruşları, atışları ve yer çalışmasını birleştiren bir dövüş sporu ve uygulamalı disiplindir.