Dancehall
Dancehall, reggae'nin ardından gelen dancehall müziğiyle birlikte büyüdüğü Jamaika'dan gelir. Enerjik ve oyunbazdır; bükülü dizler, aktif göğüs ve kalçalar ve her vuruşta bir groove ile yapılır. Adımlarının çoğunun, genellikle onları yaratan Jamaikalı dansçıların verdiği kendi adları vardır; stüdyolar bu adımları koreografiyle birlikte gruplar halinde öğretir.
Ne işe yarar
Bölüm başlığı “Ne işe yarar”- Kardiyo ve dayanıklılık: dancehall hızlıdır ve yaylanmayla doludur.
- Güçlü bacaklar ve core, gevşek kalçalar, omuzlar ve göğüs.
- Ritim ve müzikalite.
- Enerji, eğlence ve stres atma.
- Adımları ve kültürlerini tanımak — eğitmenler çoğu zaman bir adımın arkasındaki hikâyeyi anlatır.
Ekipman
Bölüm başlığı “Ekipman”- İçinde hareket edip dönebileceğiniz sneaker’lar.
- Rahat kıyafetler: bol bir pantolon ya da şort ve bir üst.
- Derste yer hareketleri varsa dizlik.
- Bazı female style dersleri topuklu ayakkabılarla yapılır — ders açıklamasına bakın ya da stüdyoya sorun.
- Su ve havlu.
Ders nasıl geçer
Bölüm başlığı “Ders nasıl geçer”- Genellikle 60–90 dakika.
- Groove’lar ve izolasyonlarla ısınma.
- Her birinin kendi ritmi olan, adı konmuş adımlar tek tek öğrenilir.
- Adımları birbirine bağlayan ve müzikle birkaç kez dans edilen bir koreografi.
- Bazı derslerde sonda freestyle ya da bir cypher.
- Birçok stüdyonun iki yönü vardır: genel dancehall ve daha fazla kalça hareketi, esneklik ve yer çalışması içeren female style. Hangisi olduğunu programdaki ders adından anlarsınız.
En çok kime uygundur
Bölüm başlığı “En çok kime uygundur”- Karayip müziğini ve neşeli enerjiyi seven herkese.
- Yeni başlayanlara: temel adımlara başlamak kolaydır, tekrarlamak da eğlencelidir.
- Yeni groove’lar isteyen hip-hop ya da twerk dansçılarına — Twerk sayfasına bakın.
- Her vücut tipinden gençlere ve yetişkinlere.
- Yavaş, sakin bir ders isteyenlere daha az uygundur. Yaylanma ve derin diz bükmeleri dizlere ve sırta yük bindirir: bu bölgelerde sorun varsa ya da hamileyseniz önce doktorunuza danışın ve eğitmene söyleyin.