Latin solo
Latin solo — Latina solo ya da lady style olarak da bilinir — Latin dans hareketlerinin partnersiz çalışıldığı bir derstir. Stüdyoya göre ya Latin salon danslarına (cha-cha-cha, samba, rumba, jive) ya da salsa ve bachata gibi sosyal danslara dayanır; ikinci durumda lady style adı daha yaygındır. Ayna karşısında grup halinde adımlar, kalçalar, kollar ve dönüşler üzerinde çalışır, sonra bunları bir koreografide birleştirirsiniz.
Ne işe yarar
Bölüm başlığı “Ne işe yarar”- Partnere ihtiyaç duymadan Latin tekniği: kalça hareketi, vücut dalgaları, ayak işi ve spin’ler.
- Eşli dans yapanlar için stil çalışması — daha temiz çizgiler, kollar ve dönüşler doğrudan Salsa ve Bachata danslarına taşınır.
- Koordinasyon, ritim ve koreografi hafızası.
- Güçlü bacaklar ve core; hızlı bir cha-cha-cha ya da samba gerçek bir kardiyodur.
- Vücudunuza ve hareket edişinize duyduğunuz güven.
Ekipman
Bölüm başlığı “Ekipman”- Aynada çizgilerinizi görebilmeniz için vücuda oturan kıyafetler. Kalça hareketini gösteren hafif bir etek isteğe bağlıdır.
- Ayakkabı: birçok stüdyo esnek süet tabanlı ve orta topuklu Latin dans ayakkabılarıyla çalışır. Yeni başlayanlar çoğu zaman yumuşak dans sneaker’larıyla başlar. Stüdyoya ne beklediğini sorun.
- Dönüşlerde yüzünüzü kapatmaması için toplanmış saçlar.
- Su ve küçük bir havlu.
Ders nasıl geçer
Bölüm başlığı “Ders nasıl geçer”- Genellikle 60 dakika, bazen daha uzun.
- İzolasyonlarla ısınma: kalçalar, göğüs kafesi, omuzlar, baş.
- Teknik: dansların temel adımları, kalça ve bacak hareketi, yürüyüşler ve yerinde dönüşler, kol çizgileri — önce yavaşça, sonra müzikle.
- Ardından kısa bir koreografi, çoğu zaman birkaç hafta boyunca kurulur; bazı stüdyolar sonunda bunu videoya çeker.
- Sonda esneme.
- İlk derste eğitmen her şeyi sayılara böler; birkaç hafta kaybolmuş hissetmek normaldir, ayna da ilerlemenizi görmenize yardım eder.
En çok kime uygundur
Bölüm başlığı “En çok kime uygundur”- Latin dans isteyen ama partneri olmayan ya da tek başına dans etmeyi tercih eden yeni başlayanlara.
- Stillerini ve tekniklerini geliştirmek isteyen salsa, bachata ve salon dansı dansçılarına.
- Koreografi öğrenmeyi ve ilerlemesini aynada görmeyi sevenlere.
- Grupların çoğu ağırlıklı olarak kadınlardan oluşur, ama ders herkese açıktır.
- Partnerle sosyal dans etmek isteyenlere daha az uygundur — Salsa ya da Bachata seçin; yarışma tekniği için Salon dansları: Latin sayfasına bakın. Topuklar, dönüşler ve kalça hareketi dizlere, ayak bileklerine ve bele yük bindirir; bu bölgelerde sorun varsa ya da hamileyseniz doktora danışın ve eğitmene söyleyin.