Salon dansları: Standart
Standart salon dansları, kapalı tutuşta ve pist boyunca ilerleyerek yapılan beş eşli danstan oluşan bir programdır: vals, tango, Viyana valsi, slow fokstrot ve quickstep. Ukrayna'da ve Doğu Avrupa'nın büyük bölümünde Avrupa programı olarak da anılır. Hem keyif için sosyal dans hem de yarışma sporu olarak öğretilir.
Ne işe yarar
Bölüm başlığı “Ne işe yarar”- Her birinin kendine özgü bir karakteri olan beş dans: yavaş ve akıcı vals; keskin, kesik vuruşlu tango (salon tangosu — Arjantin tangosu ile aynı şey değildir); hızlı ve dönüşlü Viyana valsi; yumuşak, süzülen slow fokstrot; ve koşu adımları ile küçük sıçramalarıyla hafif, hızlı quickstep.
- Duruş ve zarafet: tutuşun dik çerçevesi pistin dışında da sizde kalır.
- Partnerlik: iki kişi tek vücut gibi hareket eder, biri yönlendirir, diğeri takip eder.
- Dayanıklılık ve bacak gücü — bir quickstep ya da Viyana valsi gerçek bir kardiyodur.
- Partiler, düğünler ve dans geceleri için bir sosyal beceri.
Ekipman
Bölüm başlığı “Ekipman”- İlk dersler için: rahat kıyafetler ve kaygan tabanlı ayakkabılar — lastiği zemini tutan spor ayakkabılar değil.
- Devam ettiğinizde salon dansı ayakkabıları: erkekler için alçak topuklu, bağcıklı deri ayakkabılar; kadınlar için orta topuklu, kapalı ayakkabılar. İkisinin de tabanı dönmeyi ve süzülmeyi kolaylaştıran süettir.
- Yarışan çiftlerin ileride frak ve balo elbisesine ihtiyacı olur; sosyal dansçıların olmaz.
Ders nasıl geçer
Bölüm başlığı “Ders nasıl geçer”- 60–90 dakika. Hem grup dersleri hem de tek bir çifte özel dersler yaygındır.
- Isınma, ardından duruş ve tutuş: kolların çerçevesi, partnerlerin nerelerden temas ettiği, yönlendirmenin nasıl verildiği ve hissedildiği.
- Bir veya iki dansın temel figürleri — örneğin valsteki kapalı değişim (closed change) — önce tek başına, sonra çift olarak.
- Çiftler salonda saat yönünün tersine, dans çizgisi (line of dance) boyunca ilerler; böylece herkes pisti paylaşmayı öğrenir. Ders, figürlerin müzikle dans edilmesiyle biter.
- Sosyal dersler: keyif için dans edecek kadar figür öğrenirsiniz, çoğu zaman Latin danslarla birlikte. Partnerler genellikle değişir, bu yüzden tek başınıza gelebilirsiniz.
- Yarışma (sportif) salon dansları: sabit bir çift haftada birkaç kez, özel derslerle birlikte antrenman yapar. Çiftler bir dans sporu federasyonunun kurallarına göre yaş grubu ve seviyeye ayrılarak yarışır; jüri duruşu, ayak çalışmasını, hareketi ve müzikaliteyi puanlar.
En çok kime uygundur
Bölüm başlığı “En çok kime uygundur”- Ortak bir hobi arayan çiftlere ve düğün dansına hazırlanan çiftlere.
- Daha iyi bir duruş ve klasik, zarif bir dans isteyen yetişkinlere.
- Yarışmaları olan bir spor isteyen çocuklara ve gençlere — yarışma dansçılarının çoğu küçük yaşta başlar.
- Her yaştan yeni başlayanlara: sosyal dersler en ilk adımdan başlar. Diğer salon dansı programı için Salon dansları: Latin sayfasına bakın.
- Tek başına dans etmek ya da serbestçe doğaçlama yapmak isteyenlere daha az uygundur: figürler belirlidir ve tutuş içinde dans edersiniz. Sırt veya diz sorunlarınız varsa doktorunuza danışın ve eğitmene söyleyin — tutuş ve hızlı dönüşler her ikisine de yük bindirir.