იოგა
იოგის სტილები, რომლებსაც სტუდიების განრიგში ნახავთ: მშვიდი ჰათჰა, ნელი ინი, დინამიკური ვინიასა, აშტანგას უცვლელი სერიები, კუნდალინი და ცხელი იოგა.
- ჰათჰა იოგა
ჰათჰა იოგა იოგის ფიზიკური მხარეა: პოზები (ასანები), სუნთქვითი სავარჯიშოები (პრანაიამა) და რელაქსაცია.
- ვინიასა იოგა
ვინიასა იოგა მდორე სტილია, სადაც ერთი პოზიდან მეორეში სუნთქვის რიტმში გადადიხართ — ერთი მოძრაობა ჩასუნთქვაზე, მომდევნო ამოსუნთქვაზე.
- აშტანგა იოგა
აშტანგა იოგა (სრულად — აშტანგა ვინიასა იოგა) დინამიკური სტილია უცვლელი თანმიმდევრობით: ყოველ ჯერზე ერთი და იგივე პოზები ერთი და იმავე რიგით, სუნთქვითა და მდორე გადასვლებით დაკავშირებული.
- ინ იოგა
ინ იოგა ნელი, მშვიდი სტილია, სადაც ძირითადად ჯდომისა და წოლის პოზებში თითოეულში რამდენიმე წუთს რჩებით, კუნთები კი მაქსიმალურად მოდუნებულია.
- კუნდალინი იოგა
კუნდალინი იოგა აერთიანებს სუნთქვით სავარჯიშოებს, მარტივ განმეორებით მოძრაობებს, პოზებს, მანტრების გალობას და მედიტაციას.
- ცხელი იოგა
ცხელი იოგა იოგაა გახურებულ დარბაზში, ხშირად მომატებული ტენიანობით.