ვოგი
ვოგი ნიუ-იორკის ბოლრუმ კულტურაში ჩამოყალიბდა, რომელიც შავკანიანმა და ლათინოამერიკელმა ლგბტქ+ თემებმა შექმნეს; იქ მოცეკვავეები ერთმანეთს ე.წ. ბოლებზე (balls) ეჯიბრებოდნენ. მისი მკვეთრი პოზები და ხაზები მოდის ჟურნალების ფოტოებით იყო შთაგონებული, სახელიც ერთ-ერთი მათგანისგან მიიღო. სტუდიები მას ჯგუფებში ასწავლიან და ხშირად სტილებად ყოფენ: ოლდ ვეი, ნიუ ვეი და ვოგ ფემი.
რისთვისაა
განყოფილება „რისთვისაა“- თავდაჯერებულობა და სცენური ხიბლი: ვოგი დამოკიდებულებასა და შესრულებაზეა.
- სუფთა ხაზები და ხელების კონტროლი — მტევნები და ხელები ამბის დიდ ნაწილს ყვებიან.
- მოქნილობა, კორის ძალა და კონტროლი ბრუნებისთვის, დიპებისა და პარტერისთვის.
- კარდიო და გამძლეობა უფრო სწრაფ სტილებში.
- ძლიერი ისტორიისა და საზოგადოების მქონე ცეკვის გაცნობა — მასწავლებლები ხშირად ყვებიან იმ ბოლრუმ კულტურაზე, რომლიდანაც ის მოდის.
აღჭურვილობა
განყოფილება „აღჭურვილობა“- მუხლის დამცავები: აუცილებელია დაქვოქისა და პარტერისთვის.
- ფეხსაცმელი: სნიკერები ან ფეხშიშველა, ვარჯიშის მიხედვით. ვოგ ფემის ზოგიერთ ვარჯიშს ქუსლებზე ცეკვავენ.
- ტანსაცმელი: კომფორტული, მორგებული ტანსაცმელი, რომელიც სხეულის ხაზებს აჩენს.
- წყალი და პირსახოცი.
როგორ მიმდინარეობს ვარჯიში
განყოფილება „როგორ მიმდინარეობს ვარჯიში“- ჩვეულებრივ 60–90 წუთი.
- გახურება გაჭიმვითა და ფეხებისა და კორის ძალისმიერი ვარჯიშით.
- მტევნები და ხელები: ჰენდ პერფორმანსი და ხელების კონტროლი.
- ვოგ ფემის ელემენტები: ქეთვოქი, დაქვოქი (დაბლა მოძრაობა, ტერფის წინა ნაწილზე), ბრუნები და დიპები და ფლორ პერფორმანსი. ოლდ ვეის ვარჯიშები პოზებსა და სიმეტრიაზეა ორიენტირებული; ნიუ ვეისა — ხაზებზე, მოქნილობასა და კლიკებზე.
- დიპი — იატაკზე ზურგზე დაშვება, როცა ერთი ფეხი ქვეშაა მოკეცილი — ნელა, მომზადების შემდეგ ისწავლება. ეს პირველი ვარჯიშისთვის არ არის.
- ბევრი ვარჯიში სვლებით (ვოქებით) ან პატარა ბეთლით სრულდება, ბოლების სულისკვეთებით.
ვისთვის არის ყველაზე შესაფერისი
განყოფილება „ვისთვის არის ყველაზე შესაფერისი“- ყველასთვის, ვისაც სცენაზე გამოსვლა და საკუთარ სხეულში თავდაჯერებულობა სურს.
- მათთვის, ვისაც უყვარს მოდა, სცენური ხიბლი და ძლიერი ხასიათი.
- მოცეკვავეებისთვის, რომლებსაც უკეთესი ხელები, ხაზები და დამოკიდებულება სურთ — მაგალითად, ჰაი ჰილსიდან.
- დამწყებთათვის, დამწყებთა ჯგუფში: იწყებთ სვლებითა და ხელებით.
- ნაკლებად შეეფერება მათ, ვისაც მუხლის, ზურგის ან კისრის პრობლემები აქვს: დაქვოქი და დიპები მათ ძლიერად ტვირთავს. ჰკითხეთ ექიმს, უთხარით მასწავლებელს და დიპებამდე ნელ-ნელა მიდით.