პილატესი და ბარე

კონტროლირებადი, სახსრებისთვის ფრთხილი ვარჯიში ღრმა კორისთვის, სწორი დგომისთვის და გრძელი, ძლიერი კუნთებისთვის — ხალიჩაზე, რეფორმერზე და ბალეტის ძელთან.

• პილატესი

  პილატესი ნელი, კონტროლირებადი, სახსრებისთვის რბილი სავარჯიშოების სისტემაა ღრმა კუნთების ძალისთვის, სწორი დგომისა და მოქნილობისთვის.

• პილატესი რეფორმერზე

  პილატესი რეფორმერზე პილატესია, რომელიც რეფორმერზე სრულდება — ჯოზეფ პილატესის მიერ შექმნილ ტრენაჟორზე: რბილი ეტლი ჩარჩოზე სრიალებს და მას ზამბარები აკავებს.

• ბარე

  ბარე ფიტნეს-ვარჯიშია, რომელიც ბალეტის ძელს საყრდენად იყენებს და ბალეტის პოზიციებს პილატესსა და ძალისმიერ სავარჯიშოებთან აერთიანებს.

• ბოდი ბალეტი

  ბოდი ბალეტი ფიტნეს-ვარჯიშია, რომელიც კლასიკური ბალეტის სავარჯიშოებზეა აგებული და სრულდება ძელთან, დარბაზის შუაში და ხალიჩაზე.