ძალა და ფუნქციური ვარჯიში

ძალისმიერი და ფუნქციური ვარჯიში მთელი სხეულისთვის: საკუთარი წონა, გირები, TRX-ის ღვედები და CrossFit-ის მრავალფეროვანი ვარჯიშები.

• ფუნქციური ვარჯიში

  ფუნქციური ვარჯიში ძალასა და ფიზიკურ ფორმას იმ მოძრაობებით ავითარებს, რომლებსაც ყოველდღიურ ცხოვრებასა და სპორტში იყენებთ: ჩაჯდომა, დახრა და აწევა, ბიძგი, მოზიდვა, ტარება და შემობრუნება.

• CrossFit

  CrossFit ფიტნეს-პროგრამაა, რომელიც ძალოსნობას, ტანვარჯიშსა და კარდიოს მოკლე, ინტენსიურ ვარჯიშებში აერთიანებს, ვარჯიშები კი ყოველდღე იცვლება.

• TRX

  TRX საკიდი ტრენაჟორის სავაჭრო ნიშანია: ორი რეგულირებადი, სახელურიანი ღვედი, თქვენს ზემოთ წერტილზე დამაგრებული, რომლითაც საკუთარი წონის წინააღმდეგ მუშაობთ.

• ვარჯიში გირებით

  ვარჯიში გირებით თუჯის ტვირთს იყენებს, რომელიც სახელურიან ბურთს ჰგავს.

• კალისთენიკა

  კალისთენიკა ძალისმიერი ვარჯიშია საკუთარი წონით: მიზიდვები, აზიდვები, ბრუსებზე აზიდვები, ჩაჯდომები, მოგვიანებით კი ისეთი ელემენტები, როგორიცაა ხელებზე დგომა, მასლ-აპი და „ადამიანი-დროშა“.