სალსა
სალსა ლათინური წყვილური ცეკვაა, რომლის ფესვები კუბურ სონსა და მამბოშია; სახელი მან ნიუ-იორკის ლათინოამერიკულ თემებში მიიღო. მას რვა დათვლაზე ცეკვავენ — ექვსი ნაბიჯი და ორი პაუზა — სწრაფ მუსიკაზე, რომელიც სავსეა სასულე საკრავებითა და პერკუსიით. სტუდიაში მას ჯგუფში სწავლობენ და პარტნიორები ხშირად იცვლებიან.
რისთვისაა
განყოფილება „რისთვისაა“- ეს სოციალური ცეკვაა: მთავარი წვეულებები და ფესტივალებია, ვარჯიში კი მათთვის გამზადებთ.
- ტემპის შეგრძნება და მუსიკალურობა — სწავლობთ ბითის პოვნას მრავალშრიან, დატვირთულ მუსიკაში.
- ბრუნები, წონასწორობა და სწრაფი ფეხის ტექნიკა.
- ნამდვილი კარდიო: ზედიზედ რამდენიმე სწრაფი სიმღერის შემდეგ კარგად გახურდებით.
- მკაფიო წაყვანა და მიყოლა ბევრ სხვადასხვა პარტნიორთან.
აღჭურვილობა
განყოფილება „აღჭურვილობა“- ტანსაცმელი, რომელშიც თავისუფლად მოძრაობთ და ბრუნავთ, ისეთი ფრიალა დეტალების გარეშე, რომლებსაც პარტნიორის ხელი შეიძლება წამოედოს.
- ფეხსაცმელი, რომელზეც ბრუნავთ: გლუვი ან ზამშის ძირით. რეზინის სპორტული ფეხსაცმელი იატაკს ეჭიდება და ბრუნისას მუხლს აგრეხს. მიმყოლებისთვის ქუსლები სავალდებულო არ არის; ბევრი ბრტყელ საცეკვაო სნიკერებში იწყებს.
- წყვილში სამუშაოდ მოიხსენით ბეჭდები და დიდი სამაჯურები.
- წყალი და პატარა პირსახოცი — სალსა ცხელი ცეკვაა.
როგორ მიმდინარეობს ვარჯიში
განყოფილება „როგორ მიმდინარეობს ვარჯიში“- 60–90 წუთი: გახურება, ძირითადი ნაბიჯი და ტემპი, ხშირად ცოტაოდენი სოლო ფეხის ტექნიკა, რომელსაც შაინები ჰქვია, შემდეგ ბრუნვითი ფიგურები პარტნიორთან.
- მასწავლებელი ხმამაღლა ითვლის (1-2-3, 5-6-7), სანამ ბითს თავად არ გაიგონებთ.
- პარტნიორები იცვლებიან, ასე რომ, შეგიძლიათ მარტო მოხვიდეთ. წამყვანი და მიმყოლი როლებია და ნებისმიერს შეუძლია რომელიმე აირჩიოს.
- სტილები განსხვავდება. ხაზოვან სალსაში, რომელსაც on 1 ან on 2 ცეკვავენ (პირველ ან მეორე დათვლაზე), წყვილი ერთი ხაზის გასწვრივ მოძრაობს; კუბურ სალსაში (კასინო) პარტნიორები ერთმანეთის გარშემო ტრიალებენ; რუედა დე კასინოში რამდენიმე წყვილი წრეში ცეკვავს, ერთი ადამიანი კი ფიგურებს ხმამაღლა ასახელებს. სტუდია სტილს ვარჯიშის სახელწოდებაში უთითებს.
- პირველ ვარჯიშზე ჩვეულებრივ გაივლით ძირითად ნაბიჯს, ერთ ბრუნს და ერთ მარტივ ფიგურას — საკმარისს იმისთვის, რომ ბოლოს მოკლე მონაკვეთი იცეკვოთ.
- დონეები დამწყებიდან საშუალომდე და მოწინავემდე გრძელდება, და ბევრი სკოლა სავარჯიშო საღამოებს მართავს.
ვისთვის არის ყველაზე შესაფერისი
განყოფილება „ვისთვის არის ყველაზე შესაფერისი“- დამწყებთათვის, რომლებსაც უყვართ სწრაფი, მხიარული მუსიკა და ცოცხალი ატმოსფერო.
- მათთვის, ვინც სოციალურ ჰობის და ახალ მეგობრებს ეძებს.
- წყვილებისთვის, რომლებსაც რაღაცის ერთად სწავლა სურთ; ბევრ სტუდიაში სალსასა და ბაჩატას გვერდიგვერდ ასწავლიან.
- ვისაც პარტნიორის გარეშე დაწყება ურჩევნია, შეუძლია ჯერ ლატინა სოლო სცადოს.
- ნაკლებად შეეფერება მას, ვისაც ნელი, მშვიდი ცეკვა სურს — შესაძლოა, უკეთ მოერგოს კიზომბა ან არგენტინული ტანგო. სწრაფი ბრუნები ტვირთავს მუხლებს და თავიდან თავბრუსხვევაც შეიძლება გამოიწვიოს; მუხლის ან წონასწორობის პრობლემებისას ჰკითხეთ ექიმს და უთხარით მასწავლებელს.