ჯაზ-ცეკვა

ჯაზ-ცეკვა შეერთებული შტატების აფროამერიკულ თემებში ჯაზ მუსიკასთან ერთად ჩამოყალიბდა, მოგვიანებით კი ბროდვეის მიუზიკლების, კინოსა და სცენის ცეკვად იქცა. დღეს სტუდიები მას ტექნიკურ სტილად ასწავლიან — იზოლაციებით, ბრუნებით, ფეხის მოქნევებითა და ნახტომებით. მას ჯგუფში ასწავლიან, ჯაზ-ფეხსაცმელში ან ფეხშიშველა.

რისთვისაა

• ტექნიკა: ბრუნები, ნახტომები, მოქნევები და სუფთა ხაზები.
• იზოლაციები და კოორდინაცია — სხეულის ერთი ნაწილის მოძრაობა, როცა დანარჩენი უძრავია.
• ძალა, მოქნილობა და გამძლეობა.
• მუსიკალურობა და შესრულება: ჯაზს მაყურებლისთვის ცეკვავენ, ენერგიით სახეზე და მთელ სხეულში.
• მყარი საფუძველი მიუზიკლისთვის, ჯაზ-ფანკისა და კონტემპორარისთვის.

აღჭურვილობა

• ჯაზ-ფეხსაცმელი — რბილი, ხშირად გაყოფილი ძირით — ან შიშველი ფეხები. ზოგი სტუდია სუფთა სნიკერებსაც უშვებს.
• მორგებული ტანსაცმელი: ლეგინსი ან ჯაზ-შარვალი და ზედა.
• მუხლის დამცავები, თუ ვარჯიშში იატაკზე მოძრაობებია.
• წყალი და პირსახოცი.

როგორ მიმდინარეობს ვარჯიში

• ჩვეულებრივ 60–90 წუთი.
• გახურება იზოლაციებით, გაჭიმვითა და ძალისმიერი ვარჯიშით, ხშირად ენერგიულ მუსიკაზე.
• ტექნიკა დარბაზის გადაკვეთით: სვლები, ბრუნები (პირუეტები), მოქნევები, დიდი ნახტომები და ხტომები.
• კომბინაცია დარბაზის შუაში, რომელსაც მუსიკაზე რამდენჯერმე ცეკვავენ, ზოგჯერ მცირე ჯგუფებად.
• ბოლოს — დამშვიდება და გაჭიმვა.
• დონეები სტუდიების მიხედვით განსხვავდება. პირველ ვარჯიშზე უმარტივესი ნაბიჯებია და მასწავლებელი ძირითად პოზიციებს ხსნის.

ვისთვის არის ყველაზე შესაფერისი

• ყველასთვის, ვისაც მიუზიკლები და სასცენო ცეკვა უყვარს.
• ბავშვებისა და მოზარდებისთვის — ბევრი სკოლა მათ ჯაზით იწყებს — და ზრდასრულებისთვისაც.
• მოცეკვავეებისთვის, რომლებსაც ქუჩის ან კომერციული სტილის პარალელურად უფრო ძლიერი ტექნიკა სურთ.
• მათთვის, ვისაც ცოტაოდენი ბალეტის გამოცდილება აქვს და მეტი ენერგია და თავისუფლება სურს.
• ნაკლებად შეეფერება მათ, ვისაც ნელი, მსუბუქი ვარჯიში სურს. ნახტომები და ბრუნები ტვირთავს მუხლებს, კოჭებსა და ზურგს; ტრავმის შემთხვევაში ჰკითხეთ ექიმს და უთხარით მასწავლებელს.

იპოვეთ თქვენი სტუდია