Escrime
L’escrime est un sport de combat avec des lames : deux tireurs marquent en se touchant avec une arme sur une bande longue et étroite appelée la piste. Il existe trois armes — le fleuret, l’épée et le sabre — chacune avec sa propre surface valable et ses propres règles. L’escrime est un sport olympique, et les touches sont en général enregistrées par un appareil de signalisation électrique.
À quoi ça sert
Section intitulée « À quoi ça sert »- Vitesse, réactivité et contrôle précis de la main.
- Force des jambes et jeu de jambes — l’escrime consiste pour une bonne part à avancer et à reculer sur la piste.
- Tactique : lire son adversaire et choisir le moment d’attaquer.
- Concentration et maîtrise de soi sous pression.
- Des compétitions à tout âge, des enfants aux vétérans.
Matériel
Section intitulée « Matériel »- Fleuret : une arme légère et souple. Seules comptent les touches portées avec la pointe, et seulement sur le tronc. Si les deux tireurs touchent, les règles de priorité décident qui marque.
- Épée : plus lourde et plus rigide. Les touches portées avec la pointe comptent sur tout le corps, et c’est le premier à toucher qui marque ; si les deux touchent au même moment, les deux marquent.
- Sabre : les touches comptent avec le tranchant ou la pointe, partout au-dessus de la ceinture, bras et tête compris. La priorité s’applique, comme au fleuret.
- Équipement de protection : un masque à grille avec bavette, une veste, une sous-cuirasse (plastron), un gant pour la main armée, une culotte arrivant aux genoux avec de longues chaussettes, et un protège-poitrine pour les femmes. L’escrime électrique ajoute un fil de corps et, au fleuret et au sabre, une veste conductrice (lamé) sur la surface valable.
- Pour commencer : un pantalon de sport long et des baskets d’intérieur plates. Les clubs prêtent en général aux débutants le masque, la veste, le gant et l’arme.
Comment se déroule un entraînement
Section intitulée « Comment se déroule un entraînement »- En général 60 à 90 minutes, parfois plus.
- Un échauffement et le travail des jambes : la position en garde, la marche, la retraite et la fente. Le jeu de jambes occupe une grande place dans chaque séance, surtout au début.
- Le travail de la lame : attaques, parades et ripostes (la contre-attaque qui suit une parade), à deux ou lors d’une courte leçon individuelle avec le maître d’armes.
- Des assauts libres, en général en 5 ou 15 touches, avec un arbitre ou un appareil de signalisation électrique.
- Les clubs font en général débuter les novices sur une seule arme — souvent le fleuret, parfois le sabre ou l’épée — et la plupart des escrimeurs se spécialisent ensuite dans une arme.
- Un premier cours porte sur la garde, le jeu de jambes et les règles de sécurité ; vous tirez en tenue complète quand le maître d’armes estime que vous êtes prêt.
À qui ça convient le mieux
Section intitulée « À qui ça convient le mieux »- Aux enfants comme aux adultes : beaucoup commencent jeunes, mais les adultes peuvent aussi partir de zéro.
- Aux personnes qui aiment la tactique et la vitesse, où le timing compte autant que la force.
- À toute personne qui veut un sport de combat sans coups de poing, coups de pied ni projections.
- À ceux qui veulent faire de la compétition — il existe des épreuves pour chaque catégorie d’âge.
- C’est moins adapté en cas de problèmes aux genoux, aux hanches ou au dos : la fente sollicite la jambe avant, et un côté du corps travaille plus que l’autre. Demandez l’avis d’un médecin et signalez toute blessure au maître d’armes.