Dancehall
Le dancehall vient de Jamaïque, où il s’est développé en même temps que la musique dancehall, héritière du reggae. Il est énergique et joueur, avec les genoux fléchis, une poitrine et des hanches actives, et un groove sur chaque temps. Beaucoup de ses pas ont leur propre nom, souvent donné par les danseurs jamaïcains qui les ont créés, et les studios les enseignent en groupe avec des chorégraphies.
À quoi ça sert
Section intitulée « À quoi ça sert »- Le cardio et l’endurance : le dancehall est rapide et plein de rebond.
- Des jambes et une sangle abdominale fortes, et des hanches, des épaules et une poitrine déliées.
- Le rythme et la musicalité.
- L’énergie, le plaisir et un bon moyen d’évacuer le stress.
- Connaître les pas et leur culture — les professeurs racontent souvent l’histoire d’un pas.
Matériel
Section intitulée « Matériel »- Des baskets dans lesquelles vous bougez et tournez facilement.
- Des vêtements confortables : pantalon ample ou short, et un haut.
- Des genouillères si le cours comprend des mouvements au sol.
- Certains cours de female style se dansent en talons — vérifiez la description du cours ou renseignez-vous auprès du studio.
- De l’eau et une serviette.
Comment se déroule un cours
Section intitulée « Comment se déroule un cours »- En général 60 à 90 minutes.
- Un échauffement avec des grooves et des isolations.
- Des pas nommés, appris un par un, chacun avec son rythme.
- Une chorégraphie qui enchaîne les pas, dansée plusieurs fois en musique.
- Dans certains cours, du freestyle ou un cypher à la fin.
- Beaucoup de studios proposent deux directions : le dancehall général, et le female style, avec plus de mouvement de hanches, de souplesse et de travail au sol. Le nom du cours au planning vous indique de laquelle il s’agit.
À qui ça convient le mieux
Section intitulée « À qui ça convient le mieux »- À quiconque aime la musique caribéenne et l’énergie positive.
- Aux débutants : les pas de base sont simples pour commencer et amusants à répéter.
- Aux danseurs de hip-hop ou de twerk qui veulent de nouveaux grooves — voir Twerk.
- Aux adolescents et aux adultes de toutes morphologies.
- C’est moins adapté si vous cherchez un cours lent et calme. Le rebond et les flexions profondes des genoux sollicitent les genoux et le dos : en cas de problèmes à ces endroits, ou pendant la grossesse, demandez d’abord l’avis de votre médecin et prévenez le professeur.