Yoga

Les styles de yoga que l’on trouve au planning des studios : du hatha calme et du yin lent au vinyasa fluide, en passant par les séries fixes de l’ashtanga, le kundalini et le hot yoga.

• Yoga hatha

  Le yoga hatha est la dimension physique du yoga : les postures (asanas), les exercices de respiration (pranayama) et la relaxation.

• Yoga vinyasa

  Le yoga vinyasa est un style fluide dans lequel vous passez d’une posture à l’autre au rythme de votre respiration — un mouvement sur l’inspiration, le suivant sur l’expiration.

• Yoga ashtanga

  Le yoga ashtanga (de son nom complet, Ashtanga Vinyasa yoga) est un style dynamique à la séquence fixe : les mêmes postures dans le même ordre à chaque fois, reliées par le souffle et par des transitions fluides.

• Yoga yin

  Le yoga yin est un style lent et calme dans lequel vous tenez des postures, surtout assises et allongées, pendant plusieurs minutes chacune, les muscles aussi détendus que possible.

• Yoga kundalini

  Le yoga kundalini associe exercices de respiration, mouvements simples répétés, postures, chant de mantras et méditation.

• Hot yoga

  Le hot yoga est du yoga pratiqué dans une salle chauffée, souvent avec une humidité élevée.