Grossesse et douceur

Un entraînement sûr et doux pendant la grossesse, après l’accouchement et dans l’eau — adapté à votre corps, toujours avec l’accord de votre médecin.

• Fitness prénatal

  Le fitness prénatal, c’est de l’exercice adapté à la grossesse : renforcement doux, mobilité, respiration et travail du périnée.

• Fitness post-natal

  Le fitness post-natal vous aide à retrouver votre force pas à pas après l’accouchement : d’abord la respiration, les muscles profonds du ventre, le périnée et la posture, puis un travail plus exigeant.

• Aquagym

  L’aquagym, c’est de l’exercice aérobie en piscine, généralement en musique : marcher, courir, sauter et donner des coups de pied dans une eau qui arrive à la taille ou à la poitrine.