Pilates et barre

Un entraînement contrôlé et sans impact pour les muscles profonds, la posture et des muscles longs et toniques — sur tapis, sur reformer et à la barre de danse.

• Pilates

  Le Pilates est une méthode d’exercices lents, contrôlés et sans impact, pour la force des muscles profonds, la posture et la souplesse.

• Pilates sur reformer

  Le Pilates sur reformer est du Pilates pratiqué sur le reformer, une machine conçue par Joseph Pilates : un chariot rembourré qui coulisse sur un cadre et que retiennent des ressorts.

• Barre

  La Barre est un cours de fitness qui prend appui sur la barre de danse et mêle des positions de ballet au Pilates et à des exercices de renforcement.

• Ballet fitness

  Le ballet fitness (ou body ballet) est un cours de fitness construit sur les exercices de la danse classique, pratiqués à la barre, au milieu de la salle et sur le tapis.