Pilates ja barre

Hallittua, niveliä säästävää treeniä syvälle keskivartalolle, ryhdille sekä pitkille ja vahvoille lihaksille — matolla, reformerilla ja balettitangolla.

• Pilates

  Pilates on hitaiden, hallittujen ja nivelystävällisten harjoitusten järjestelmä, joka kehittää syvien lihasten voimaa, ryhtiä ja notkeutta.

• Reformer-pilates

  Reformer-pilates on pilatesta, jota tehdään Joseph Pilatesin suunnittelemalla reformer-laitteella: pehmustettu vaunu liukuu rungon päällä, ja jouset pitävät sitä vastaan.

• Barre

  Barre on kuntotunti, jossa balettitanko toimii tukena ja jossa baletin asennot yhdistyvät pilatekseen ja lihaskuntoliikkeisiin.

• Bodybaletti

  Bodybaletti on klassisen baletin harjoituksiin perustuva kuntotunti, jossa treenataan tangolla, salin keskellä ja matolla.