Contemporary
Contemporary on näyttämötanssin tyyli, joka kehittyi 1900-luvulla modernista tanssista ja baletista ja muuttuu yhä. Siinä työskennellään kehon painon, hengityksen, putoamisten ja nousujen, spiraalien ja lattiatyöskentelyn kanssa, ja se jättää tilaa improvisaatiolle. Sitä opetetaan ryhmässä, yleensä paljain jaloin.
Mihin se on hyvä
Osio nimeltä “Mihin se on hyvä”- Liikkumisen vapaus ja oman kehon tuntemus.
- Notkeus, voima ja hallinta, erityisesti keskivartalossa ja jaloissa.
- Ilmaisu: tunteen näyttäminen tai tarinan kertominen liikkeen kautta.
- Taito mennä lattialle ja nousta sieltä turvallisesti, mistä on apua missä tahansa tanssissa.
- Rauhallinen, keskittynyt tauko kiireisen päivän keskellä.
Varusteet
Osio nimeltä “Varusteet”- Paljaat jalat tai sukat tai päkiän peittävät puolipohjat, jos opettaja tai lattia sitä vaatii.
- Mukavat vaatteet, jotka peittävät polvet ja kyynärpäät – pitkät housut ja hihallinen paita helpottavat lattiatyöskentelyä.
- Polvisuojista on hyötyä etenkin alussa.
- Vesipullo. Studiolla on sali ja lattia, joka sopii paljain jaloin tanssimiseen.
Miten tunti etenee
Osio nimeltä “Miten tunti etenee”- Yleensä 60–90 minuuttia.
- Alkulämmittely hengityksellä, selkärangan rullauksilla, lattiatyöskentelyllä ja venyttelyllä.
- Tekniikka: heilautukset, spiraalit, putoamiset ja nousut, hypyt ja eteneminen salin poikki.
- Improvisaatiotehtäviä, kuten liikkeen aloittaminen yhdestä kehonosasta tai painon jakaminen parin kanssa.
- Yhdistelmä musiikkiin, usein hidas ja tunteikas, tanssitaan useaan kertaan.
- Studioilla on aloittelijoiden ryhmiä ja avoimia tasoja. Ensimmäisellä tunnilla keskitytään perusteisiin: miten käytät painoasi, miten kaadut pehmeästi ja miten nouset ylös.
Kenelle se sopii parhaiten
Osio nimeltä “Kenelle se sopii parhaiten”- Aikuisille, jotka haluavat tanssia, joka tuntuu harkitulta ja ilmaisuvoimaiselta eikä vain askelsarjalta.
- Aikuisbaletin, jazztanssin tai katutanssityylien tanssijoille, jotka haluavat uutta liikevalikoimaa.
- Niille, jotka pitävät improvisoinnista ja oman liikkumistavan löytämisestä.
- Aloittelijoille: monilla studioilla on ryhmiä ihmisille, joilla ei ole tanssitaustaa.
- Vähemmän se sopii niille, jotka haluavat valmiin rutiinin tai eivät pidä lattialla työskentelystä. Jos sinulla on polvi-, ranne- tai selkävaivoja, kysy lääkäriltä ja kerro opettajalle ennen tuntia.