Seuratanssit: vakiotanssit
Seuratanssien vakiotanssit ovat viiden paritanssin ohjelma, jota tanssitaan suljetussa otteessa lattian ympäri edeten: hidas valssi, tango, wieninvalssi, slowfox ja quickstep. Ukrainassa ja suuressa osassa Itä-Eurooppaa ohjelmaa kutsutaan myös eurooppalaiseksi ohjelmaksi. Sitä opetetaan sekä harrastetanssina omaksi iloksi että kilpaurheiluna.
Mihin se on hyvä
Osio nimeltä “Mihin se on hyvä”- Viisi tanssia, joilla kullakin on oma luonteensa: rauhallisesti soljuva hidas valssi; terävä, staccatomainen tango (seuratanssien tango, eri tanssi kuin argentiinalainen tango); nopea, pyörivä wieninvalssi; pehmeä, liukuva slowfox; sekä kevyt ja vauhdikas quickstep juoksuaskelineen ja hyppyineen.
- Ryhti ja olemus: otteen pysty kehys seuraa mukanasi myös tanssilattian ulkopuolelle.
- Parityöskentely: kaksi ihmistä liikkuu yhtenä, toinen vie ja toinen seuraa.
- Kestävyys ja jalkojen voima – quickstep tai wieninvalssi nostaa sykettä kunnolla.
- Sosiaalinen taito juhliin, häihin ja tanssi-iltoihin.
Varusteet
Osio nimeltä “Varusteet”- Ensimmäisille tunneille: mukavat vaatteet ja sileäpohjaiset kengät – ei lenkkareita, joiden kumipohja tarttuu lattiaan.
- Tanssikengät, kun jatkat: miehille matalakorkoiset nauhalliset nahkakengät; naisille umpikärkiset avokkaat, joissa on keskikorkea korko. Molemmissa on mokkapohja, joka kääntyy ja liukuu.
- Kilpaparit tarvitsevat myöhemmin frakin ja tanssipuvun; harrastetanssijat eivät.
Miten tunti etenee
Osio nimeltä “Miten tunti etenee”- 60–90 minuuttia. Sekä ryhmätunnit että yhden parin yksityistunnit ovat yleisiä.
- Alkulämmittely, sitten ryhti ja ote: käsivarsien kehys, parin kosketuskohdat sekä se, miten vienti annetaan ja miten sen tuntee.
- Yhden tai kahden tanssin peruskuvioita – esimerkiksi hitaan valssin suljettu vaihto – ensin yksin, sitten parin kanssa.
- Parit etenevät salissa vastapäivään tanssisuuntaa pitkin, joten kaikki oppivat jakamaan lattian. Tunnin lopuksi kuviot tanssitaan musiikkiin.
- Harrastetunnit: opit sen verran kuvioita, että voit tanssia omaksi iloksesi, usein latinalaistanssien rinnalla. Parit yleensä vaihtuvat, joten voit tulla yksinkin.
- Kilpatanssi (tanssiurheilu): pysyvä pari harjoittelee useita kertoja viikossa ja käy yksityistunneilla. Parit kilpailevat ikäsarjoittain ja tasoittain tanssiurheiluliiton sääntöjen mukaan; tuomarit arvioivat ryhtiä, jalkatyötä, liikettä ja musikaalisuutta.
Kenelle se sopii parhaiten
Osio nimeltä “Kenelle se sopii parhaiten”- Pareille, jotka etsivät yhteistä harrastusta, ja pareille, jotka harjoittelevat häätanssia.
- Aikuisille, jotka haluavat paremman ryhdin ja klassisen, tyylikkään tanssin.
- Lapsille ja nuorille, jotka haluavat urheilulajin, jossa kilpaillaan – moni kilpatanssija aloittaa nuorena.
- Kaikenikäisille aloittelijoille: harrastetunnit alkavat ihan ensimmäisestä askeleesta. Toisesta seuratanssiohjelmasta kerrotaan sivulla Seuratanssit: latinalaistanssit.
- Vähemmän se sopii sille, joka haluaa tanssia yksin tai improvisoida vapaasti: kuviot ovat vakiintuneet, ja tanssit otteessa. Jos sinulla on selkä- tai polvivaivoja, kysy lääkäriltä ja kerro opettajalle – ote ja nopeat käännökset kuormittavat molempia.