Breaking
Breaking, jota kutsutaan usein nimellä breakdance, on yksi hip hop -kulttuurin ensimmäisistä tansseista, ja se syntyi New Yorkin Bronxissa. Sen tanssijat, b-boyt ja b-girlit, yhdistävät seisten tanssittavia askelia, lattialla tehtävää jalkatyötä, pyörähdyksiä ja freezejä ja mittaavat taitojaan battleissa. Breaking oli olympialaji Pariisin 2024 kisoissa; studiot opettavat sitä ryhmissä lapsille, nuorille ja aikuisille.
Mihin se on hyvä
Osio nimeltä “Mihin se on hyvä”- Voima, erityisesti käsivarsissa, hartioissa ja keskivartalossa, sekä kestävyys.
- Notkeus, tasapaino ja kehonhallinta.
- Koordinaatio ja musikaalisuus – breaking on yhä tanssia, ja sitä tanssitaan rytmiin.
- Kärsivällisyys ja itsevarmuus: uuden liikkeen oppiminen voi viedä viikkoja.
- Yhteisö battleineen, jameineen ja treenisessioineen.
Varusteet
Osio nimeltä “Varusteet”- Lenkkarit, joissa voit liikkua ja kääntyä.
- Mukavat vaatteet, jotka peittävät kyynärpäät ja polvet – pitkät hihat ja housut auttavat lattialla.
- Polvisuojat ja rannetuet, jos opettaja suosittelee niitä. Moni tanssija käyttää pipoa tai lippistä päällä tehtäviä liikkeitä varten.
- Vesipullo ja pyyhe.
Miten tunti etenee
Osio nimeltä “Miten tunti etenee”- Yleensä 60–90 minuuttia.
- Alkulämmittely, jossa on voima- ja liikkuvuusharjoituksia ranteille, hartioille, niskalle ja lonkille.
- Toprock: seisten tanssittavat askeleet, joilla tanssija tulee lattialle.
- Lattialla tehtävä footwork, kuten six-step, ja freezet – liikkumaton asento, jota pidetään usein käsien varassa.
- Power movet, kuten windmill ja head spin, tulevat myöhemmin, askel kerrallaan ja opettajan avustuksella.
- Moni tunti päättyy cypheriin tai pieneen battleen. Lasten ryhmissä keskitytään perusteisiin ja turvalliseen kaatumiseen.
Kenelle se sopii parhaiten
Osio nimeltä “Kenelle se sopii parhaiten”- Lapsille ja nuorille, joilla on paljon energiaa.
- Aikuisille, jotka pitävät fyysisistä haasteista – voit aloittaa myöhemminkin, varovasti.
- Niille, jotka nauttivat tavoitteen asettamisesta ja liikkeen harjoittelusta, kunnes se onnistuu.
- Kaikille, joita hip hop -kulttuuri vetää puoleensa – katso Hip hop.
- Vähemmän se sopii niille, joilla on ranne-, hartia-, niska- tai selkävaivoja, koska breaking kuormittaa niitä voimakkaasti – kysy lääkäriltä ja kerro opettajalle. Opettele power movet ja päällä tehtävät liikkeet vain opettajan kanssa, älä yksin videoista.