Smūginės kovos

Kovos menai, paremti smūgiais rankomis ir kojomis, – boksas, kikboksas, Muay Thai, karatė ir tekvondo – bei bekontaktis fitneso boksas.

• Boksas

  Boksas – kovos sportas, kuriame du žmonės pagal taisykles smūgiuoja vienas kitam tik kumščiais, mūvėdami minkštas pirštines.

• Kikboksas

  Kikboksas – kovos sportas, kuriame smūgiuojama ir kumščiais, ir kojomis: bokso smūgiai derinami su spyriais į kojas, liemenį ir galvą.

• Muay Thai

  Muay Thai – nacionalinis Tailando kovos sportas, dažnai vadinamas aštuonių galūnių menu: smūgiuojama kumščiais, alkūnėmis, keliais ir blauzdomis.

• Karatė

  Karatė – japonų kovos menas, atsiradęs Okinavos saloje.

• Tekvondo

  Tekvondo – korėjiečių kovos menas, labiausiai žinomas dėl savo spyrių – aukštų, greitų, sukamųjų ir šuoliu atliekamų.

• Fitneso boksas

  Fitneso boksas – treniruotė, paremta bokso technika, bet be kontakto: smūgiuojate į maišus ir letenas, tačiau niekas nesmūgiuoja jums ir sparingų nėra.