Dancehall

Dancehall kilęs iš Jamaikos, kur jis augo kartu su dancehall muzika, atėjusia po regio. Jis energingas ir žaismingas: sulenkti keliai, aktyvi krūtinė ir klubai, grūvas kiekvienam ritmo dūžiui. Daugelis jo žingsnių turi savo pavadinimus, dažnai suteiktus juos sukūrusių Jamaikos šokėjų, ir studijose jų mokoma grupėse kartu su choreografija.

Kam skirta

• Kardio ir ištvermė: dancehall greitas ir kupinas spyruokliavimo.
• Stiprios kojos ir liemuo, laisvi klubai, pečiai ir krūtinė.
• Ritmas ir muzikalumas.
• Energija, smagumas ir streso iškrova.
• Žingsnių ir jų kultūros pažinimas – mokytojai dažnai papasakoja žingsnio istoriją.

Ekipuotė

• Sportbačiai, kuriais galite judėti ir suktis.
• Patogūs drabužiai: laisvos kelnės ar šortai ir viršus.
• Kelių apsaugos, jei užsiėmime yra judesių ant grindų.
• Kai kurie female style užsiėmimai šokami su aukštakulniais – patikrinkite užsiėmimo aprašymą arba paklauskite studijos.
• Vanduo ir rankšluostis.

Kaip vyksta užsiėmimas

• Dažniausiai 60–90 minučių.
• Apšilimas su grūvais ir izoliacijomis.
• Savo pavadinimus turintys žingsniai, mokomi po vieną, kiekvienas su savo ritmu.
• Choreografija, sujungianti žingsnius, kelis kartus šokama pagal muziką.
• Kai kuriuose užsiėmimuose pabaigoje – frystailas arba cypher ratas.
• Daug studijų turi dvi kryptis: bendrąjį dancehall ir female style, kuriame daugiau klubų judesio, lankstumo ir darbo ant grindų. Užsiėmimo pavadinimas tvarkaraštyje pasako, kuri tai kryptis.

Kam labiausiai tinka

• Visiems, kas mėgsta Karibų muziką ir pakilią energiją.
• Pradedantiesiems: bazinius žingsnius lengva pradėti ir smagu kartoti.
• Hiphopo ar tverko šokėjams, ieškantiems naujų grūvų, – žr. Tverkas.
• Bet kokio kūno sudėjimo paaugliams ir suaugusiesiems.
• Mažiau tinka tiems, kurie nori lėto, ramaus užsiėmimo. Spyruokliavimas ir gilūs kelių lenkimai apkrauna kelius ir nugarą: jei ten turite problemų arba esate nėščia, pirmiausia pasitarkite su gydytoju ir pasakykite mokytojui.

Rasti savo studiją