Pilatesas ir barre

Kontroliuojamos treniruotės be smūginės apkrovos giliesiems liemens raumenims, laikysenai ir ilgiems, stipriems raumenims – ant kilimėlio, ant reformerio ir prie baleto atramos.

• Pilatesas

  Pilatesas – tai lėtų, kontroliuojamų, sąnarius tausojančių pratimų sistema giliųjų raumenų jėgai, laikysenai ir lankstumui.

• Pilatesas ant reformerio

  Pilatesas ant reformerio – tai pilatesas, atliekamas ant reformerio, Josepho Pilateso sukurto treniruoklio: minkšta platforma slankioja rėmu, o ją sulaiko spyruoklės.

• Barre

  Barre – tai fitneso užsiėmimas, kuriame baleto atrama naudojama kaip parama, o baleto pozicijos derinamos su pilateso ir jėgos pratimais.

• Body baletas

  Body baletas – tai fitneso užsiėmimas, paremtas klasikinio baleto pratimais, atliekamais prie atramos, salės viduryje ir ant kilimėlio.