Mišrios kovos ir savigyna

Smūgiai ir imtynės kartu: MMA, krav maga, artimoji kova ir praktiniai savigynos užsiėmimai.

• MMA

  Mišrieji kovos menai (MMA) – kontaktinis kovos sportas, jungiantis smūgius ir imtynes: smūgius rankomis, kojomis ir keliais, parvertimus ir kovą ant žemės su prilaikymais bei pasidavimo veiksmais.

• Krav maga

  Krav maga – savigynos sistema, kurią sukūrė Imi Lichtenfeldas ir kurią perėmė Izraelio kariuomenė; hebrajiškai pavadinimas reiškia kontaktinė kova.

• Savigyna

  Savigynos užsiėmimas moko paprastų būdų apsisaugoti: laiku pastebėti bėdą, laikytis atstumo, kalbėti tvirtai, išsilaisvinti iš griebimų ir smogti pakankamai stipriai, kad galėtumėte pasprukti.

• Artimoji kova

  Artimoji kova (ukrainietiškai rukopašnyj bij) – kovos sportas ir taikomoji disciplina, jungianti smūgius, metimus ir kovą ant žemės.