Pilates və barre

Dərin kor əzələləri, duruş və uzun, güclü əzələlər üçün nəzarətli, oynaqları yormayan məşqlər — döşəkdə, reformerdə və barre məşqlərində.

• Pilates

  Pilates dərin əzələlərin gücü, duruş və elastiklik üçün yavaş, nəzarətli, oynaqları yormayan hərəkətlər sistemidir.

• Reformer pilates

  Reformer pilates Cozef Pilatesin hazırladığı reformer trenajorunda edilən Pilatesdir: çərçivə boyunca sürüşən və yaylarla saxlanılan yumşaq arabacıq.

• Barre

  Barre dayaq üçün balet dirəyindən istifadə edən və baletdən gələn pozisiyaları Pilates və güc hərəkətləri ilə birləşdirən fitnes məşqidir.

• Bodi balet

  Bodi balet klassik baletin hərəkətləri üzərində qurulan, dirəkdə, zalın ortasında və döşəkdə keçən fitnes məşqidir.