Kizomba
Kizomba Anqoladan gələn cüt rəqsidir və eyni adlı musiqi altında ifa olunur — yavaş, isti, sabit və ağır ritm üzərində qurulmuş musiqi. O, daha qədim Anqola rəqsi sembadan yaranıb. Partnyorlar yaxın qucaqlaşmada birlikdə yeriyir, aparıcılıq isə əllərlə yox, sinə və çərçivə vasitəsilə verilir.
Nə üçündür
“Nə üçündür” bölməsi- Əlaqə: bu rəqs partnyorunuzu dinləmək və bir bədən kimi hərəkət etmək haqqındadır.
- Yumşaq tempdə musiqililik — fasilələr və yavaş addımlarla oynamağı öyrənirsiniz.
- Duruş, tarazlıq və rahat, yerə möhkəm basan yeriş.
- Sakit sosial hobbi: kizomba partiləri insanlarla tanış olmaq və öyrəndiklərinizi tətbiq etmək üçün yerdir.
- Öz tempinizlə yaxın təmasa öyrəşmək.
Avadanlıq
“Avadanlıq” bölməsi- Rahat geyim; önündə fermuar və ya iri düymələr olmayan yumşaq üst, çünki partnyorlar sinə-sinəyə rəqs edir.
- Altı hamar, sürüşən ayaqqabı, çünki kizombada döşəmə üzərində yeriyir və fırlanırlar. İzləyənlər çox vaxt alçaq dabanda və ya düz ayaqqabıda rəqs edir; daban heç vaxt məcburi deyil.
- Ehtiyat üst geyim və təzə nəfəs — qucaqlaşma yaxındır.
- Su.
Məşq necə keçir
“Məşq necə keçir” bölməsi- 60–90 dəqiqə: ısınma, ritmə uyğun tək yeriş, sonra partnyorla qucaqlaşma və əsas addımlar.
- İlk məşq əsasən yerişdən ibarətdir — irəli, geri və yerində — ritmə uyğun çəki dəyişməsi ilə. İzləyən aparıcılığı gözləməyi öyrənir; aparan isə onu aydın və yumşaq verməyi.
- Fiqurlar sonra gəlir: saída (əsas yeriş fiquru), dönmələr və istiqamət dəyişmələri, sonra qısa kombinasiyalar.
- Partnyorlar adətən dəyişir, ona görə partnyorla gəlmək lazım deyil. Aparan və izləyən rolları hər kəs üçün açıqdır.
- Üslublar fərqlidir: ənənəvi kizomba, semba (daha cəld və oynaq) və urban kiz (daha kəskin xətləri və fasilələri olan, çox vaxt elektron musiqi altında ifa olunan yeni üslub). Studiya üslubu göstərir.
- Qucaqlaşma sizə çox yaxın gəlirsə, bunu deyin: daha açıq tutuş həmişə mümkündür və yaxşı müəllim onu göstərəcək.
Kimə daha çox uyğundur
“Kimə daha çox uyğundur” bölməsi- Sürətli rəqslərdən gərginlik hiss edən yeni başlayanlara: temp yavaş, addımlar sadədir.
- Fəndlərdən çox əlaqəni və sakit musiqini sevənlərə.
- Cütlərə.
- Daha yumşaq, daha aydın aparıcılıq və izləmə istəyən Salsa və Bachata rəqqaslarına.
- Ağır idman məşqi istəyənlərə və ya yeni partnyorlarla yaxın təmasda olmaq istəməyənlərə daha az uyğundur. Dizlər uzun müddət yumşaq və bir az bükülü qalır; dizində və ya belində problem varsa, həkimlə məsləhətləşin və müəllimə deyin.