Caz rəqsi
Caz rəqsi ABŞ-da afroamerikan icmalarında caz musiqisi ilə birlikdə yaranıb, sonra isə Brodvey müzikllərinin, kinonun və səhnənin rəqsinə çevrilib. Bu gün studiyalar onu izolyasiyalar, fırlanmalar, ayaq atmaları və sıçrayışlarla texniki üslub kimi öyrədir. Qrup halında, caz ayaqqabısında və ya ayaqyalın öyrədilir.
Nə üçündür
“Nə üçündür” bölməsi- Texnika: fırlanmalar, sıçrayışlar, ayaq atmaları və təmiz xətlər.
- İzolyasiyalar və koordinasiya — bədənin qalan hissəsi hərəkətsiz qalarkən bir hissəsini hərəkət etdirmək.
- Güc, elastiklik və dözümlülük.
- Musiqililik və səhnə ifası: caz tamaşaçı üçün, üzdə və bütün bədəndə enerji ilə rəqs edilir.
- Musiqili teatr, Jazz-funk və Kontemporari üçün möhkəm baza.
Avadanlıq
“Avadanlıq” bölməsi- Caz ayaqqabısı — yumşaq, çox vaxt bölünmüş altlıqlı — və ya ayaqyalın. Bəzi studiyalar təmiz krossovkaya icazə verir.
- Bədənə oturan geyim: legginslər və ya caz şalvarı və üst.
- Məşqdə döşəmə hərəkətləri varsa, dizliklər.
- Su və dəsmal.
Məşq necə keçir
“Məşq necə keçir” bölməsi- Adətən 60–90 dəqiqə.
- Çox vaxt şən musiqi altında izolyasiyalar, dartılma və güc işi ilə ısınma.
- Zal boyu texnika: yerişlər, fırlanmalar (piruetlər), ayaq atmaları, uçuşlu sıçrayışlar və tullanmalar.
- Zalın ortasında kombinasiya, musiqi altında bir neçə dəfə, bəzən kiçik qruplarla rəqs edilir.
- Sonda sakitləşmə və dartılma.
- Səviyyələr studiyadan studiyaya fərqlənir. İlk məşqdə ən sadə addımlardan istifadə olunur, müəllim əsas pozisiyaları izah edir.
Kimə daha çox uyğundur
“Kimə daha çox uyğundur” bölməsi- Müziklləri və səhnə rəqsini sevən hər kəsə.
- Uşaq və yeniyetmələrə — bir çox məktəb onları cazla başladır — eləcə də böyüklərə.
- Küçə və ya kommersiya üslubu ilə yanaşı daha güclü texnika istəyən rəqqaslara.
- Bir az balet təcrübəsi olan və daha çox enerji və sərbəstlik istəyənlərə.
- Yavaş, yumşaq məşq istəyənlərə daha az uyğundur. Sıçrayışlar və fırlanmalar dizlərə, topuqlara və belə yük verir; zədə varsa, həkiminizlə məsləhətləşin və müəllimə deyin.