Voq
Voq Nyu-Yorkun ballroom mədəniyyətində yaranıb; bu mədəniyyəti qaradərili və latınamerikalı LGBTQ+ icmaları yaradıb, rəqqaslar isə bol (ball) adlanan tədbirlərdə yarışırdılar. Onun kəskin pozaları və xətləri moda jurnallarındakı fotolardan ilhamlanıb, adını da onlardan birindən alıb. Studiyalar onu qruplarda öyrədir və çox vaxt üslublara bölür: old way, new way və vogue femme.
Nə üçündür
“Nə üçündür” bölməsi- Özünəinam və səhnə varlığı: voq xarakter və çıxış haqqındadır.
- Təmiz xətlər və qollara nəzarət — hekayənin çox hissəsini əllər və qollar danışır.
- Fırlanmalar, dip və döşəmə işi üçün elastiklik, kor əzələlərinin gücü və nəzarət.
- Daha sürətli üslublarda kardio və dözümlülük.
- Güclü tarixi və icması olan rəqsi tanımaq — müəllimlər çox vaxt onun arxasındakı ballroom mədəniyyətindən danışır.
Avadanlıq
“Avadanlıq” bölməsi- Dizliklər: dakvok və döşəmə işi üçün vacibdir.
- Ayaqqabı: məşqdən asılı olaraq krossovkalar və ya ayaqyalın. Bəzi vogue femme məşqləri dabanda rəqs edilir.
- Geyim: bədənin xətlərini göstərən rahat, bədənə oturan geyim.
- Su və dəsmal.
Məşq necə keçir
“Məşq necə keçir” bölməsi- Adətən 60–90 dəqiqə.
- Ayaqlar və kor əzələləri üçün dartılma və güc işi ilə ısınma.
- Əllər və qollar: hand performance və qollara nəzarət.
- Vogue femme elementləri: katvok, dakvok (ayağın ön yastıqları üzərində alçaqda hərəkət), fırlanmalar və diplər, döşəmədə performans. Old way məşqləri pozalara və simmetriyaya, new way isə xətlərə, elastikliyə və kliklərə diqqət yetirir.
- Dip — bir ayaq altda bükülü halda arxası üstə döşəməyə enmək — hazırlıqdan sonra yavaş-yavaş öyrənilir. Bu, ilk məşq üçün deyil.
- Bir çox məşq bolların ruhunda yerişlər və ya kiçik batlla bitir.
Kimə daha çox uyğundur
“Kimə daha çox uyğundur” bölməsi- Səhnədə çıxış etmək və bədənində özünü inamlı hiss etmək istəyən hər kəsə.
- Modanı, səhnə varlığını və güclü xarakteri sevənlərə.
- Daha yaxşı qollar, xətlər və xarakter istəyən rəqqaslara — məsələn, High heels rəqqaslarına.
- Yeni başlayanlara, yeni başlayanlar qrupunda: yerişlər və əllərlə başlayırsınız.
- Dizində, belində və ya boynunda problemi olanlara daha az uyğundur: dakvok və diplər onlara böyük yük verir. Həkiminizlə məsləhətləşin, müəllimə deyin və diplərə yavaş-yavaş keçin.