Úderové štýly

Bojové umenia postavené na úderoch a kopoch — box, kickbox, Muay Thai, karate a taekwondo — aj bezkontaktný fitness box.

• Box

  Box je bojový šport, v ktorom sa dvaja ľudia podľa pravidiel udierajú len päsťami, vo vypchatých rukaviciach.

• Kickbox

  Kickbox je bojový šport, v ktorom udierate päsťami aj nohami: boxerské údery sa spájajú s kopmi na nohy, trup a hlavu.

• Muay Thai

  Muay Thai je národný bojový šport Thajska, často nazývaný umenie ôsmich končatín: udiera sa päsťami, lakťami, kolenami a holeňami.

• Karate

  Karate je japonské bojové umenie, ktoré vzniklo na ostrove Okinawa.

• Taekwondo

  Taekwondo je kórejské bojové umenie známe predovšetkým svojimi kopmi — vysokými, rýchlymi, s otočkou aj vo výskoku.

• Fitness box

  Fitness box je tréning postavený na boxerskej technike, bez kontaktu: udierate do vriec a láp, ale nikto neudiera vás a nesparuje sa.