Breaking

Breaking, často nazývaný breakdance, je jeden z prvých tancov hip-hopovej kultúry a zrodil sa v Bronxe v New Yorku. Jeho tanečníci, b-boys a b-girls, spájajú kroky v stoji, prácu nôh na zemi, točky a freezy a svoje schopnosti si merajú v battloch. Na olympijských hrách v Paríži 2024 bol olympijskou disciplínou; štúdiá ho vyučujú v skupinách pre deti, tínedžerov aj dospelých.

Na čo slúži

Sila, najmä paží, ramien a stredu tela, a výdrž.
Flexibilita, rovnováha a ovládanie tela.
Koordinácia a muzikalita — breaking je stále tanec, ktorý sa tancuje do rytmu.
Trpezlivosť a sebavedomie: nový prvok si môže vyžiadať týždne tréningu.
Komunita battlov, jamov a spoločných tréningov.

Vybavenie

Tenisky, v ktorých sa dá hýbať a otáčať.
Pohodlné oblečenie, ktoré zakrýva lakte a kolená — na zemi pomáhajú dlhé rukávy a nohavice.
Chrániče kolien a bandáže na zápästia, ak ich lektor odporučí. Mnohí tanečníci nosia na prvky na hlave čiapku alebo šiltovku.
Voda a uterák.

Ako prebieha lekcia

Zvyčajne 60–90 minút.
Rozcvička so silovými a mobilizačnými cvikmi na zápästia, ramená, krk a bedrá.
Toprock: kroky tancované v stoji, ktorými tanečník vstupuje na parket.
Footwork na zemi, napríklad six-step, a freezy — zastavenie v nehybnej pozícii, často v rovnováhe na rukách.
Power moves, napríklad windmill a headspin, prichádzajú neskôr, krok za krokom a s pomocou lektora.
Mnohé lekcie končia cypherom alebo malým battlom. Skupiny pre deti sa sústreďujú na základy a na bezpečné padanie.

Komu sa hodí najviac

Deťom a tínedžerom s kopou energie.
Dospelým, ktorí majú radi fyzickú výzvu — začať sa dá aj neskôr v živote, opatrne.
Ľuďom, ktorí si radi stanovia cieľ a trénujú prvok, kým nevyjde.
Každému, koho priťahuje hip-hopová kultúra — pozrite si Hip-hop.
Menej sa hodí ľuďom s problémami so zápästiami, ramenami, krkom alebo chrbtom, pretože breaking ich výrazne zaťažuje — poraďte sa s lekárom a povedzte to lektorovi. Power moves a prvky na hlave sa učte len s lektorom, nie sami z videí.

Nájsť svoje štúdio