Zmiešané štýly a sebaobrana

Údery aj zápas v jednom: MMA, Krav Maga, boj zblízka a praktické lekcie sebaobrany.

• MMA

  Zmiešané bojové umenia (MMA) sú plnokontaktný bojový šport, ktorý spája údery a zápas: údery rukami, kopy a kolená, strhy a boj na zemi s držaniami a submisiami.

• Krav Maga

  Krav Maga je systém sebaobrany, ktorý vyvinul Imi Lichtenfeld a prevzala ho izraelská armáda; názov znamená po hebrejsky kontaktný boj.

• Sebaobrana

  Lekcia sebaobrany učí jednoduché spôsoby, ako zostať v bezpečí: včas si všimnúť problém, držať si odstup, hovoriť rázne, uvoľniť sa z úchopu a udrieť dosť silno na to, aby ste sa dostali preč.

• Boj zblízka

  Boj zblízka (po ukrajinsky rukopašnyj bij) je bojový šport a aplikovaná disciplína, ktorá spája údery, hody a boj na zemi.