Tehotenstvo a jemné cvičenie

Bezpečné, jemné cvičenie počas tehotenstva, po pôrode a vo vode — prispôsobené vášmu telu a vždy so súhlasom vášho lekára.

• Cvičenie pre tehotné

  Cvičenie pre tehotné je pohyb prispôsobený tehotenstvu: jemné posilňovanie, mobilita, dýchanie a práca s panvovým dnom.

• Cvičenie po pôrode

  Cvičenie po pôrode vám pomáha krok za krokom obnoviť silu: najprv dýchanie, hlboké brušné svaly, panvové dno a držanie tela, potom náročnejšia práca.

• Aqua aerobik

  Aqua aerobik je aeróbne cvičenie v bazéne, zvyčajne na hudbu: chôdza, beh, skoky a kopy vo vode, ktorá siaha po pás alebo po hruď.