Latina sólo
Latina sólo — nazývaná aj Latin solo alebo lady style — je lekcia latinskoamerického tanečného pohybu bez partnera. Podľa štúdia vychádza zo spoločenských latinskoamerických tancov (cha-cha-cha, samba, rumba, jive) alebo zo sociálnych tancov ako salsa a bachata, kde je bežnejší názov lady style. V skupine pred zrkadlom pracujete na krokoch, bokoch, pažiach a otočkách a spájate ich do choreografie.
Na čo slúži
Section titled “Na čo slúži”- Latinskoamerická technika bez potreby partnera: práca bokov, vlny tela, práca nôh a piruety.
- Styling pre tých, ktorí tancujú v páre — čistejšie línie, paže a otočky sa priamo prenesú do salsy a bachaty.
- Koordinácia, rytmus a pamäť na choreografiu.
- Silné nohy a stred tela; rýchla cha-cha-cha či samba sú poriadne kardio.
- Sebavedomie vo vlastnom tele a v tom, ako sa hýbete.
Vybavenie
Section titled “Vybavenie”- Priliehavé oblečenie, aby ste v zrkadle videli svoje línie. Ľahká sukňa, ktorá ukáže pohyb bokov, je na vás.
- Topánky: mnohé štúdiá pracujú v latinskoamerických tanečných topánkach s ohybnou semišovou podrážkou a stredne vysokým podpätkom. Začiatočníci často začínajú v mäkkých tanečných teniskách. Opýtajte sa v štúdiu, čo očakáva.
- Vlasy zviazané, aby vám pri otočkách nezakrývali tvár.
- Voda a malý uterák.
Ako prebieha lekcia
Section titled “Ako prebieha lekcia”- Zvyčajne 60 minút, niekedy dlhšie.
- Rozcvička s izoláciami: boky, hrudník, ramená, hlava.
- Technika: základné kroky jednotlivých tancov, práca bokov a nôh, chôdza a otočky na mieste, línie paží — najprv pomaly, potom na hudbu.
- Potom krátka choreografia, ktorá často vzniká počas niekoľkých týždňov; niektoré štúdiá ju na konci natočia.
- Na konci strečing.
- Na prvej lekcii lektor všetko rozloží na doby; je normálne, že sa niekoľko týždňov cítite stratene, a zrkadlo vám pomôže vidieť pokrok.
Komu sa hodí najviac
Section titled “Komu sa hodí najviac”- Začiatočníkom, ktorí chcú latinskoamerický tanec, no nemajú partnera alebo radšej tancujú sami.
- Tanečníkom salsy, bachaty a spoločenských tancov, ktorí chcú lepší styling a techniku.
- Ľuďom, ktorí sa radi učia choreografie a vidia svoj pokrok v zrkadle.
- Mnohé skupiny tvoria prevažne ženy, no lekcia je otvorená pre každého.
- Menej sa hodí tomu, kto chce tancovať s partnerom na párty — vyberte si salsu alebo bachatu; súťažnú techniku nájdete na stránke Spoločenské tance: latinskoamerické. Podpätky, otočky a práca bokov zaťažujú kolená, členky a driek; pri problémoch s nimi alebo v tehotenstve sa poraďte s lekárom a povedzte to lektorovi.