Spoločenské tance: štandardné
Štandardné spoločenské tance sú program piatich párových tancov, ktoré sa tancujú v uzavretom držaní a posúvajú sa po parkete: pomalý valčík, tango, viedenský valčík, slowfox a quickstep. Na Ukrajine a vo veľkej časti východnej Európy sa im hovorí aj európsky program. Vyučujú sa ako spoločenský tanec pre radosť aj ako súťažný šport.
Na čo slúži
Section titled “Na čo slúži”- Päť tancov, každý s vlastným charakterom: pomalý, plynulý valčík; ostré, staccatové tango (spoločenské tango, nie to isté ako argentínske tango); rýchly, točivý viedenský valčík; hladký, kĺzavý slowfox; a ľahký, rýchly quickstep s behmi a poskokmi.
- Držanie tela a noblesa: vzpriamený rámec tanečného držania vám zostane aj mimo parketu.
- Partnerstvo: dvaja ľudia sa hýbu ako jeden, jeden vedie a druhý nasleduje.
- Výdrž a sila nôh — quickstep či viedenský valčík sú poriadne kardio.
- Spoločenská zručnosť na večierky, svadby a tanečné večery.
Vybavenie
Section titled “Vybavenie”- Na prvé lekcie: pohodlné oblečenie a topánky s hladkou podrážkou — nie tenisky, ktorých guma sa lepí na podlahu.
- Keď budete pokračovať, topánky na spoločenské tance: pre mužov kožené šnurovacie topánky s nízkym podpätkom, pre ženy uzavreté lodičky so stredne vysokým podpätkom. Obe majú semišovú podrážku, na ktorej sa dobre otáča aj kĺže.
- Súťažné páry neskôr potrebujú frak a spoločenskú róbu, tí, čo tancujú pre radosť, nie.
Ako prebieha lekcia
Section titled “Ako prebieha lekcia”- 60–90 minút. Bežné sú skupinové lekcie aj individuálne hodiny pre jeden pár.
- Rozcvička, potom držanie tela a tanečné držanie: rámec paží, miesta, kde sa partneri dotýkajú, a ako sa vedenie dáva a vníma.
- Základné figúry jedného či dvoch tancov — napríklad uzavretá zmena vo valčíku — najprv sólo, potom v páre.
- Páry sa posúvajú proti smeru hodinových ručičiek po obvode sály, po línii tanca, takže sa každý učí deliť sa o parket. Na konci lekcie sa figúry tancujú na hudbu.
- Hobby lekcie: naučíte sa dosť figúr, aby ste mohli tancovať pre radosť, často spolu s latinskoamerickými tancami. Partneri sa zvyčajne striedajú, takže môžete prísť aj sami.
- Súťažný (športový) tanec: stály pár trénuje niekoľkokrát týždenne a chodí aj na individuálne hodiny. Páry súťažia vo vekových a výkonnostných kategóriách podľa pravidiel zväzu tanečného športu; porotcovia hodnotia držanie tela, prácu nôh, pohyb a muzikalitu.
Komu sa hodí najviac
Section titled “Komu sa hodí najviac”- Párom, ktoré hľadajú spoločný koníček, a snúbencom, ktorí pripravujú svadobný tanec.
- Dospelým, ktorí chcú lepšie držanie tela a klasický, elegantný tanec.
- Deťom a tínedžerom, ktorí chcú šport so súťažami — mnohí súťažní tanečníci začínajú už ako deti.
- Začiatočníkom v akomkoľvek veku: hobby lekcie začínajú úplne od prvého kroku. Druhý program spoločenských tancov nájdete na stránke Spoločenské tance: latinskoamerické.
- Menej sa hodí tomu, kto chce tancovať sám alebo voľne improvizovať: figúry sú dané a tancuje sa v držaní. Pri problémoch s chrbtom či kolenami sa poraďte s lekárom a povedzte to lektorovi — držanie aj rýchle otočky zaťažujú oboje.