MMA un pašaizsardzība

Sitieni un cīkstēšanās kopā: MMA, krav maga, tuvcīņa un praktiskas pašaizsardzības nodarbības.

• MMA

  Jauktās cīņas mākslas (MMA) ir pilna kontakta cīņas sporta veids, kas apvieno sitienus un cīkstēšanos: sitienus ar rokām, spērienus un sitienus ar ceļiem, nogāšanu un cīņu parterā ar tvērieniem un padošanās paņēmieniem.

• Krav maga

  Krav maga ir pašaizsardzības sistēma, ko izstrādāja Imi Lihtenfelds un ko pārņēma Izraēlas armija; ivritā nosaukums nozīmē kontakta cīņa.

• Pašaizsardzība

  Pašaizsardzības nodarbībā māca vienkāršus veidus, kā palikt drošībā: laikus pamanīt nepatikšanas, turēt distanci, runāt stingri, atbrīvoties no tvērieniem un sist pietiekami spēcīgi, lai aizbēgtu.

• Tuvcīņa

  Tuvcīņa (ukrainiski rukopašnij bij) ir cīņas sporta veids un lietišķa disciplīna, kas apvieno sitienus, metienus un cīņu parterā.