Pilates un barre

Kontrolēti treniņi bez triecienslodzes dziļajiem korsetes muskuļiem, stājai un gariem, spēcīgiem muskuļiem — uz paklājiņa, uz reformera un pie baleta stieņa.

• Pilates

  Pilates ir lēnu, kontrolētu vingrinājumu sistēma bez triecienslodzes dziļo muskuļu spēkam, stājai un lokanībai.

• Pilates uz reformera

  Pilates uz reformera ir pilates, ko praktizē uz reformera — trenažiera, ko izstrādāja Džozefs Pilatess (Joseph Pilates): mīksta platforma slīd pa rāmi, un to notur atsperes.

• Barre

  Barre ir fitnesa nodarbība, kurā baleta stieni izmanto kā atbalstu un baleta pozīcijas apvieno ar pilates un spēka vingrinājumiem.

• Body balets

  Body balets ir fitnesa nodarbība, kuras pamatā ir klasiskā baleta vingrinājumi pie stieņa, zāles vidū un uz paklājiņa.