Balles dejas: Latīņamerikas programma
Latīņamerikas programma balles dejās ir piecas pāru dejas: samba, ča-ča-ča, rumba, paso doble un džaivs. To saknes ir Latīņamerikā, Spānijā un ASV, bet to balles versijām ir noteikta tehnika, pēc kuras māca un sacenšas. Angliski to sauc par Ballroom Latin, bet Ukrainā — par Latīņamerikas programmu, un to māca gan kā sociālo deju, gan kā sacensību sporta veidu.
Ko tas dod
Section titled “Ko tas dod”- Piecas dejas, katra ar savu raksturu: dzīvespriecīgā, atsperīgā samba no Brazīlijas; rotaļīgā ča-ča-ča no Kubas ar savu ātro trīssoli; lēnā, jutekliskā rumba; lepnais paso doble, ko iedvesmojusi spāņu vēršu cīņa; un ātrais džaivs ar kāju vēzieniem, kas cēlies no svinga un rokenrola.
- Ritms, muzikalitāte un gurnu kustība.
- Kāju spēks, lokanība un daudz kardio — īpaši sambā un džaivā.
- Pašpārliecība un izteiksmība: latīņamerikas dejas dejo partnerim un skatītājiem.
Ekipējums
Section titled “Ekipējums”- Pirmajām nodarbībām: pieguļošs, ērts apģērbs, lai pasniedzējs redz, kā kustas kājas un gurni, un apavi ar gludu zoli.
- Ja turpināsi, noderēs latīņamerikas deju kurpes: sievietēm atvērtas sandales ar augstāku un tievāku papēdi nekā standarta deju kurpēm, vīriešiem kurpes ar nedaudz paaugstinātu papēdi. Zamšādas zole ļauj griezties uz pēdas priekšdaļas.
- Sacensību pāriem vēlāk vajadzīgi tērpi, sociālo deju dejotājiem — ne.
Kā notiek nodarbība
Section titled “Kā notiek nodarbība”- 60–90 minūtes. Ierastas ir gan grupu nodarbības, gan individuālās nodarbības vienam pārim.
- Iesildīšanās, tad tehnika: stāja, darbs uz pēdas priekšdaļas, iztaisnoti ceļi un gurnu kustība, kas no tiem rodas.
- Vienas vai divu deju pamatfigūras — vispirms katram atsevišķi, tad pārī slēgtajā un atvērtajā pozīcijā. Rumbu, ča-ča-ča un džaivu dejo galvenokārt uz vietas, bet sambā un paso doble pāris pārvietojas pa zāli. Nodarbības beigās figūras nodejo mūzikas pavadījumā.
- Sociālo deju nodarbības: apgūsti tik daudz figūru, lai dejotu savam priekam, bieži vien kopā ar standarta dejām. Partneri parasti mainās, tāpēc vari nākt arī bez pāra.
- Sporta balles dejas: pastāvīgs pāris trenējas vairākas reizes nedēļā un ņem individuālās nodarbības. Pāri sacenšas pa vecuma grupām un klasēm pēc sporta deju federācijas noteikumiem; tiesneši vērtē tehniku, ritmu un sniegumu.
Kam tas der vislabāk
Section titled “Kam tas der vislabāk”- Tiem, kam patīk ritms, enerģija un uzstāšanās.
- Pāriem, kā arī bērniem un pusaudžiem, kas meklē sporta veidu ar sacensībām.
- Iesācējiem jebkurā vecumā: sociālo deju nodarbības sākas no paša pirmā soļa. Par otru balles deju programmu skaties Balles dejas: standarta programma.
- Latīņamerikas programma nav tas pats, kas klubu dejas salsa un bačata, ko dejo ballītēs un deju vakaros. Lai dejotu latīņamerikas figūras bez partnera, skaties Solo latīņu dejas.
- Tā mazāk der tiem, kam ir problēmas ar ceļiem, gūžām vai muguru, jo tos noslogo gurnu kustība, kāju vēzieni un džaiva ātrums, — konsultējies ar ārstu un pastāsti pasniedzējam.