Solo latīņu dejas
Solo latīņu dejas — sauktas arī par Latin solo vai lady style — ir nodarbība, kurā latīņu deju kustības dejo bez partnera. Atkarībā no studijas nodarbības pamatā ir Latīņamerikas balles dejas (ča-ča-ča, samba, rumba, džaivs) vai sociālās dejas, piemēram, salsa un bačata, kur biežāk lieto nosaukumu lady style. Tu strādā grupā pie spoguļa — pie soļiem, gurniem, rokām un pagriezieniem — un saliec tos kopā horeogrāfijā.
Ko tas dod
Section titled “Ko tas dod”- Latīņu deju tehnika bez partnera: gurnu kustība, ķermeņa viļņi, kāju darbs un piruetes.
- Stils pāru dejotājiem — tīrākas līnijas, rokas un pagriezieni uzreiz noder salsā un bačatā.
- Koordinācija, ritms un atmiņa horeogrāfijai.
- Spēcīgas kājas un korsete; ātra ča-ča-ča vai samba ir īsts kardio.
- Pārliecība par savu ķermeni un to, kā tu kusties.
Ekipējums
Section titled “Ekipējums”- Pieguļošs apģērbs, lai spogulī redzētu savas līnijas. Viegli svārki, kas parāda gurnu kustību, — pēc izvēles.
- Apavi: daudzās studijās dejo latīņu deju kurpēs ar elastīgu zamšādas zoli un mērenu papēdi. Iesācēji bieži sāk mīkstās deju kedās. Pajautā studijai, ko tā sagaida.
- Sasieti mati, lai tie pagriezienos neaizsegtu seju.
- Ūdens un neliels dvielis.
Kā notiek nodarbība
Section titled “Kā notiek nodarbība”- Parasti 60 minūtes, dažreiz ilgāk.
- Iesildīšanās ar izolācijām: gurni, krūšu kurvis, pleci, galva.
- Tehnika: deju pamatsoļi, gurnu un kāju darbs, soļošana un pagriezieni uz vietas, roku līnijas — vispirms lēni, tad mūzikas pavadījumā.
- Tad īsa horeogrāfija, ko bieži veido vairāku nedēļu garumā; dažas studijas beigās to nofilmē.
- Beigās stiepšanās.
- Pirmajā nodarbībā pasniedzējs visu sadala pa skaitiem; ir normāli dažas nedēļas justies apjukušam, un spogulis palīdz redzēt progresu.
Kam tas der vislabāk
Section titled “Kam tas der vislabāk”- Iesācējiem, kas vēlas dejot latīņu dejas, bet kam nav partnera vai kam labāk patīk dejot vienam.
- Salsas, bačatas un balles deju dejotājiem, kas vēlas labāku stilu un tehniku.
- Tiem, kam patīk apgūt horeogrāfiju un redzēt savu progresu spogulī.
- Daudzās grupās dejo galvenokārt sievietes, bet nodarbība ir atvērta ikvienam.
- Tās mazāk der tiem, kas vēlas dejot ar partneri ballītēs un deju vakaros, — izvēlies salsu vai bačatu; sacensību tehnikai skaties Balles dejas: Latīņamerikas programma. Papēži, pagriezieni un gurnu kustība noslogo ceļus, potītes un muguras lejasdaļu; ja tur ir problēmas vai grūtniecības laikā konsultējies ar ārstu un pastāsti pasniedzējam.