Joga

Jogas stili, ko atradīsi studiju grafikos: mierīgā hatha un lēnā jin joga, plūstošā vinjasa, aštangas noteiktās sērijas, kundalini un nodarbības apsildītā zālē.

• Hatha joga

  Hatha joga ir jogas fiziskā puse: pozas (āsanas), elpošanas vingrinājumi (pranajama) un relaksācija.

• Vinjasa joga

  Vinjasa joga ir plūstošs stils, kurā tu pārej no vienas pozas uz nākamo elpas ritmā — viena kustība ar ieelpu, nākamā ar izelpu.

• Aštanga joga

  Aštanga joga (pilnā nosaukumā — aštanga vinjasa joga) ir dinamisks stils ar noteiktu secību: tās pašas pozas tādā pašā kārtībā katru reizi, savienotas ar elpu un plūstošām pārejām.

• Jin joga

  Jin joga ir lēns, kluss stils, kurā pārsvarā sēdus un guļus pozas notur vairākas minūtes katru, muskuļiem esot pēc iespējas atslābinātiem.

• Kundalini joga

  Kundalini joga apvieno elpošanas vingrinājumus, vienkāršas atkārtotas kustības, pozas, mantru dziedāšanu un meditāciju.

• Karstā joga

  Karstā joga ir joga, ko praktizē apsildītā zālē, bieži ar paaugstinātu mitrumu.