Dancehall
Dancehall nāk no Jamaikas, kur tas attīstījās kopā ar dancehall mūziku, kas radās pēc regeja. Tas ir enerģisks un rotaļīgs, ar saliektiem ceļiem, aktīvu krūšu kurvi un gurniem un grūvu katrā sitienā. Daudziem tā soļiem ir savi nosaukumi, ko bieži devuši jamaikiešu dejotāji, kuri tos radīja, un studijās tos māca grupās kopā ar horeogrāfiju.
Ko tas dod
Section titled “Ko tas dod”- Kardio un izturība: dancehall ir ātrs un atsperīgs.
- Spēcīgas kājas un korsete, brīvi gurni, pleci un krūšu kurvis.
- Ritms un muzikalitāte.
- Enerģija, prieks un stresa izlāde.
- Soļu un to kultūras pazīšana — pasniedzēji bieži pastāsta soļa vēsturi.
Ekipējums
Section titled “Ekipējums”- Kedas, kurās vari kustēties un griezties.
- Ērts apģērbs: brīvas bikses vai šorti un topiņš.
- Ceļu sargi, ja nodarbībā ir kustības uz grīdas.
- Dažas female style nodarbības dejo papēžos — pārbaudi nodarbības aprakstu vai pajautā studijai.
- Ūdens un dvielis.
Kā notiek nodarbība
Section titled “Kā notiek nodarbība”- Parasti 60–90 minūtes.
- Iesildīšanās ar grūviem un izolācijām.
- Soļi ar nosaukumiem, ko apgūst pa vienam, katram savs ritms.
- Horeogrāfija, kas sasaista soļus kopā un ko vairākas reizes nodejo mūzikas pavadījumā.
- Dažās nodarbībās beigās frīstails vai cypher.
- Daudzās studijās ir divi virzieni: vispārējais dancehall un female style ar vairāk gurnu kustību, lokanības un darba uz grīdas. Nodarbības nosaukums grafikā pasaka, kurš no tiem tas ir.
Kam tas der vislabāk
Section titled “Kam tas der vislabāk”- Ikvienam, kam patīk Karību mūzika un dzīvespriecīga enerģija.
- Iesācējiem: pamatsoļus ir viegli sākt un jautri atkārtot.
- Hiphopa vai tverka dejotājiem, kas vēlas jaunus grūvus, — skaties Tverks.
- Jebkura auguma pusaudžiem un pieaugušajiem.
- Tas mazāk der tiem, kas vēlas lēnu, mierīgu nodarbību. Atsperīgās kustības un dziļie ceļu saliekumi noslogo ceļus un muguru: ja tur ir problēmas vai grūtniecības laikā vispirms konsultējies ar ārstu un pastāsti pasniedzējam.