Contemporary
Contemporary ir skatuves deju stils, kas 20. gadsimtā izauga no modernās dejas un baleta un turpina mainīties arī šodien. Tas strādā ar ķermeņa svaru, elpu, kritieniem un piecelšanos, spirālēm un darbu uz grīdas un atstāj vietu improvizācijai. To māca grupā, parasti basām kājām.
Ko tas dod
Section titled “Ko tas dod”- Kustību brīvība un sava ķermeņa apzināšanās.
- Lokanība, spēks un kontrole, īpaši korsetē un kājās.
- Izteiksme: jūtu parādīšana vai stāsta izstāstīšana ar kustību.
- Prasme droši nolaisties uz grīdas un piecelties, kas noder jebkurā dejā.
- Mierīgs, koncentrēts atelpas brīdis saspringtā dienā.
Ekipējums
Section titled “Ekipējums”- Basas kājas vai zeķes vai puszoles, kas nosedz pēdas priekšdaļu, ja to prasa pasniedzējs vai grīda.
- Ērts apģērbs, kas nosedz ceļus un elkoņus, — garas bikses un topiņš ar piedurknēm atvieglo darbu uz grīdas.
- Ceļu sargi noder, īpaši sākumā.
- Ūdens. Studijā ir zāle un grīda, kas piemērota dejošanai basām kājām.
Kā notiek nodarbība
Section titled “Kā notiek nodarbība”- Parasti 60–90 minūtes.
- Iesildīšanās ar elpošanu, mugurkaula ritināšanu skriemeli pa skriemelim, darbu uz grīdas un stiepšanos.
- Tehnika: vēzieni, spirāles, kritieni un piecelšanās, lēcieni un pārvietošanās pa zāli.
- Improvizācijas uzdevumi, piemēram, kustība, kas sākas no vienas ķermeņa daļas, vai svara dalīšana ar partneri.
- Kombinācija mūzikas pavadījumā, bieži lēna un emocionāla, ko nodejo vairākas reizes.
- Studijās ir iesācēju un atvērtā līmeņa grupas. Pirmajā nodarbībā galvenais ir pamati: kā izmantot savu svaru, kā mīksti krist un kā piecelties.
Kam tas der vislabāk
Section titled “Kam tas der vislabāk”- Pieaugušajiem, kas vēlas pārdomātu un izteiksmīgu deju, nevis tikai soļu kopumu.
- Dejotājiem no baleta, džeza dejas vai ielu stiliem, kas vēlas jaunu kustību diapazonu.
- Tiem, kam patīk improvizēt un atrast savu kustību veidu.
- Iesācējiem: daudzās studijās ir grupas cilvēkiem bez deju pieredzes.
- Tas mazāk der tiem, kas vēlas noteiktu kombināciju vai kam nepatīk strādāt uz grīdas. Ja ir problēmas ar ceļiem, plaukstu locītavām vai muguru, pirms nodarbības konsultējies ar ārstu un pastāsti pasniedzējam.