Ударні

Єдиноборства, побудовані на ударах руками й ногами, — бокс, кікбоксинг, муай-тай, карате й тхеквондо — і безконтактний фітнес-бокс.

• Бокс

  Бокс — єдиноборство, у якому двоє суперників за правилами б'ють одне одного лише кулаками в м'яких рукавицях.

• Кікбоксинг

  Кікбоксинг — бойовий вид спорту, у якому б'ють і руками, і ногами: боксерські удари поєднуються з ударами ногами по ногах, корпусу й голові.

• Муай-тай

  Муай-тай — національний бойовий вид спорту Таїланду, який часто називають мистецтвом восьми кінцівок: б'ють кулаками, ліктями, колінами й гомілками.

• Карате

  Карате — японське бойове мистецтво, що зародилося на острові Окінава.

• Тхеквондо

  Тхеквондо — корейське бойове мистецтво, найвідоміше своїми ударами ногами — високими, швидкими, з розворотом і в стрибку.

• Фітнес-бокс

  Фітнес-бокс — тренування на основі боксерської техніки, без контакту: ви б'єте по мішках і лапах, але ніхто не б'є вас, і спарингів немає.